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2022年8月22日 · 從備孕至懷孕初期，多個前兆症狀、飲食注意事項你要知。01親子專訪多個醫生、營養師等，為大家講解各種懷孕、產前產後須知事項。由懷孕初期注意事項，到孕婦禁忌、懷孕不能吃什麼、產後瘦身、產後運動等。
2022年9月20日 · 準媽媽須知｜婦科醫生分享孕婦飲食宜忌 助改善孕期各種不適. 健康Easy. 孕婦飲食｜婦產科醫生分享飲食宜忌 助改善孕期各種不適. 撰文：醫師Easy. 出版： 2022-09-20 20:00 更新：2023-03-07 18:28. 不少準媽媽在剛發現有孕時，都會到處搜尋食物營養的相關資訊，以制訂健康的飲食計劃，讓胎兒在最理想的環境發育。 而營養素不足不但會影響胎兒生長，還會增加孕婦患上貧血和骨質疏鬆的機會。 本文請來香港註冊婦產科專科醫生尹昊恩醫生以深入淺出方式，探討懷孕前、中、後期飲食和營養攝取的各項大小事，包括營養補充品、孕期不適等，並分享各三類孕婦應該多攝取及必須戒口的食物。 準媽媽必定要知 三類食材多吃有益.
2019年10月25日 · 根據衞生署「預備懷孕須知」，維他命D是本地成年人容易攝取不足的營養素之一。 然而，有研究指出，懷孕期攝取足夠維他命 D 可減低寶寶日後患上食物敏感風險，更有助調節身體免疫功能。 建議受孕前或懷孕期間，可多吃三文魚、沙甸魚、蛋黃等補充維他命 D；每星期2至3次曬曬太陽讓皮膚製造維他命 D。 不過，有些媽媽可能不喜歡「與陽光玩遊戲」，又或者要每天計算要吃多少食物，來吸收各種營養也絕對是世紀難題！ 此時多元營養補充品會是個好選擇。 雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊提供健康免疫力營養組合維他命 A、B、C、D、葉酸、DHA（每粒膠囊含 200 毫克 DHA）、鋅及鐵質等，支持媽咪健康免疫力及滿足孕期的營養需求。
- 錯誤1：一人吃兩人補
- 錯誤2：自行買藥服用
- 錯誤3：睡眠不足
- 錯誤4：不跟肚子裏的寶寶說話
- 錯誤5：禁吃「療癒系」食物
- 錯誤6：不能運動
- 錯誤7：草率決定待產的醫院
- 錯誤8：不參加產前課程
若孕婦抱著「一人吃兩人補」的心態而攝取過多的熱量，其實是很傷害身體的。懷孕的女性依然要好好控制體重，若體重過重會有妊娠糖尿病的風險，因此醫生建議只要比平常多攝取 300 大卡，就足以提供胎兒發育所需，記得均衡飲食，多吃蔬菜水果、堅果或蛋，並攝取足量的水分。
懷孕的女性若有小感冒可能去藥局買個成藥吃，不過這樣可能會造成胎兒先天性異常（Congenital abnormalities）的風險。在購買營養品、藥品之前都一定要請醫生評估狀況再做決定。 相關文章：倪晨㬢三點式晒6個月大肚孕照 肥B唔肥媽原來靠呢種飲食方法
睡眠不足會導致疲倦，由於懷孕會讓體內荷爾蒙改變並造成生理上的變化，準媽媽應該保持充足的睡眠，才有體力來應付。請記得養足精神與體力來迎接生產，但也別讓自己睡得太多，睡太多會讓身體即使在產後也維持這個壞習慣。
懷孕期間的疲勞感跟身體沉重感是無可避免的，但別因為這些不適就忽略了逐漸隆起的肚子，準媽媽與準爸爸可以試着撫摸肚子，跟裏頭的小寶寶說說話，這能幫助寶寶在出生前與父母建立良好的關係。 相關文章：懷孕中期｜肚脹即胎兒大？結構檢查何時做？即睇4至6個月孕期須知
若孕婦本來就喜歡吃甜食，在懷孕後完全戒掉喜歡吃的食物簡直是一場惡夢，孕婦可能會感到焦慮、倍感壓力。其實並不需要放棄能帶來療癒感的所有食物，在懷孕第 4 個月後少量吃點甜食是無妨的，不過吃太多甜食恐會造成記憶力下降，所以還是要好好控制份量。
許多人認為懷孕之後就不能運動，否則會流產。事實上這是錯誤的，懷孕後也需要好好運動保持身體健康，這也能讓生產時更加順利。不過Hello醫師也提醒，每個人身體狀況不一樣，要選擇適合自己身體狀況的運動，不要一下子挑戰太劇烈的動作，對準媽媽或是寶寶都是傷害。 相關文章：丈夫收入多她一倍 產檢費用仍要攤分 人妻嘆懷孕時老公仍要AA制
生產是一個很私密又情緒性的體驗，因此別太草率倉促決定生產的醫院或診所。孕婦規劃一個詳細的生育計畫，若有個人的特殊需求也應納入考量。如果目前定期報到的醫療院所無法滿足需求，那麼還有時間可以再尋找更適合的。
如果您是沒有懷孕經驗的第一胎準媽媽，可以試著參加產前課程，這些課程能提供懷孕必須知道的知識、日常照護方法，以及如何準備生產。 相關文章：懷孕｜男性精子數量近年持續下降 喝可樂不殺精但要避免這些習慣 相關文章：黃體素能助孕？行房後要抬高腳？ 婦科醫生分享5項不孕傳聞真假 延伸閱讀： 中了這6點嗎？恭喜您已經是準媽媽了 鋼圈胸罩這樣選！準媽媽這樣穿才安全 【本文獲「Hello醫師」授權轉載，原文：懷孕不能運動？破解八個常見懷孕迷思】
2023年5月17日 · 7. 本港女士多以事業為重，遲婚現象越來越普遍，生育年紀亦都相應推後。 到底高齡產婦懷孕有何風險？ 又有甚麼預防措拖？ 本文特意請來婦產科專科 吳坤蒨醫生 ，為大家拆解高齡產婦不同情況的高風險併發症，以及懷孕前後的注意事項。 怎樣才算是高齡產婦？ 疾病風險知多少. 吳醫生指出，「一般而言，20至35歲是女性理想的生育期；如在分娩時已超過35歲者，則屬於高齡產婦。 而隨著年紀增長，女性的生育能力會逐漸下降；不但比較年輕時更難懷孕，早產及流產的風險亦會相應增加。 懷孕時會較容易出現妊娠糖尿病、妊娠毒血症等併發症，胎兒也有更高機率患上唐氏綜合症，或者染色體問題引起的疾病如：先天性結構問題。 」因此，吳醫生提醒各位女士應及早規劃人生大事，生育最好要趁早。
2021年3月11日 · 女性由懷孕到生產以至產後，整個過程都會遇到不同的問題，我們為準爸媽提供飲食健康、醫院分娩資訊等的實用資訊，讓大家以輕鬆愉快的心情迎接孩子的來臨。 ... 展開. 懷孕孕婦產前準備. 親子. 精選 ★. 過度進補隨時影響母子健康 安胎藥切勿亂服 附兩款安胎糖水. 親子. 精選 ★. 懷孕體重增幅過多或致生產風險 必睇孕前BMI控制增重範疇. 親子. 精選 ★. 龍B講座 ｜新手爸媽必聽 如何解決產後脫髮問題 成功陀龍B秘訣. 親子. 精選 ★. 龍B講座｜講座送近10萬元獎 UV消毒機/仿生潔地機/智能消毒烘乾機. 親子. 精選 ★. 龍B講座 | 出席即獲豐富福袋 BB有機零食/加厚濕紙巾/嬰兒潤膚霜. 親子. 精選 ★. 高齡孕婦懷孕風險高 中醫分享高齡備孕貼士 附艾灸/精油按摩方法.
2024年3月5日 · 懷孕初期孕婦會面對很多生理上的問題。 噁心及嘔吐、心口灼熱、便秘、尿頻等不適都會令孕婦十分辛苦。 但懷孕期間應盡量避免服用藥物，以免影響胎兒，如須服用藥物，必須由醫生處方。 以下分享一些孕婦懷孕初期常見的不適症狀。 並提供處理方法和減輕症狀的小貼士。 根據衛生署家庭健康服務資料顯示，懷孕期母體內的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升，使母體變為一個適合胚胎生長的環境，同時引起母親一些不適。 懷孕期間身體的種種變化，多屬正常的生理現象。 懷孕期的不適大都只屬短暫性質，孕婦不用驚惶。 藥物可經胎盤傳送到胎兒的血液影響胎兒，某些藥物更會令胎兒發育畸型，所以如非必要，應盡量避免服用藥物。 如必須用藥，亦要經醫生處方才可服用。 部分香薰精油並不適合懷孕期間使用，如有需要，請向醫護人員查詢。
