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打坐是一种养生健身法。 闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。 打坐又叫“盘坐”、“静坐”。 在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。 盘坐又分自然盘和双盘、单盘。 打坐既可养身延寿，又可开智增慧。
一、打坐冥想：古老的智慧，現代的療癒. 打坐冥想源於東方的禪宗文化，旨在通過專注於呼吸、靜思或專注於某一觀念，以達到身心的和諧與統一。. 打坐冥想不僅是一種靜心的修習，也是一種對自我認識的探索，一種內心深處的覺醒。. 由於「語言」是很無助 ...
坐禪 （ 梵語 ： प्रतिसंलान / प्रतिसंलयन ， 羅馬化：pratisaṃlāna / pratisaṃlayana ； 巴利語 ： paṭisallānā / paṭisallīna ） [1] [2] [3] ，又稱 禪坐 、 打坐 、 靜坐 、 燕坐 或 宴坐 ，是指以坐姿 禪修 ，源起於印度 瑜伽 。. 步行走動禪修稱為 ...
打坐，也叫靜坐、坐禪，是流傳千年的修身養心之法。 經常打坐可平和身心、預防疾病、增進健康，還能開發智慧、激發潛能。 從古至今，打坐備受各界人士所喜愛，它既是延年益壽之妙方，又是修行覺悟之密鑰。 想學習打坐嗎？
你的心是愈坐愈清淨，還是愈坐雜念愈多？ 你的身體是愈坐愈放鬆，還是愈坐愈腰痠背痛？ 40個提問，道盡初學者打坐時所遇到的問題；40個回答，讓善性導師從「心」來解惑，到底為什麼我們需要打坐。
2020年10月21日 · 打坐的姿势，可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。 一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式（即坐在椅子上，双腿着地）。
打坐，指跏趺而坐，使心入定。 是僧道修行坐禅的一种方法，即将双腿按一定姿势坐好，而双手结印，放在一定的位置上。 打坐在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，打坐既可养身延寿，又可开智增慧。 打坐能达到身心平衡、精神稳定、开发智慧心及慈悲心。
打坐，也叫静坐、坐禅，是流传千年的修身养心之法。 经常打坐可平和身心、预防疾病、增进健康，还能开发智慧、激发潜能。 从古至今，打坐备受各界人士所喜爱，它既是延年益寿之妙方，又是修行觉悟之密钥。 想学习打坐吗？
如何练习打坐？. 认识打坐的方法、感受与注意事项. 禅修博客. 打坐，又称为“静坐”或“坐禅”，是一种流传多年修养身心的方法，其操作方式简单、好上手，可以帮助我们维持心灵平静、思绪清晰、激发无限潜能，并提升休息品质。. 多年来更有许多研究 ...
2019年2月23日 · 答：有条件的人任何时间都可以打坐，选择子午时（子时是23:00-1:00 ,午时是11:00-13:00）打坐时间更好。 上班族一般条件有限，可以选择自已精神饱满时静坐。
