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現今社會確實有不少人有打機癮，造成這個現象的原因有以下幾點： （一）電子產品普及. 現時有超過95%香港人擁有手提電話，青少年透過手提電話玩電子遊戲的機會大大增加，跟以往需要購買一部遊戲機相比容易得多，令青少年更容易對打機產生興趣，成為「上癮」的客觀原因。 （二）不用與人溝通. 在電子遊戲的世界裡，打機是單向活動，由於不需要與人相處，不用面對人與人之間的溝通問題，有些青年人更會認為，活在虛擬世界會比在真實世界容易和輕鬆，驅使部份人選擇投入大部分時間在遊戲世界中。 （三）情緒出現問題. 有研究顯示，絕大部分打機成癮個案都與情緒問題有關，單純的成癮個案相對很少。 假如一個人不開心、過度焦慮及憂慮，而透過打機可獲得一種放鬆、歡愉的感覺，這種感覺自然地會與不快的情緒扣上。
2024年10月16日 · 從打機、追星等行為，剖析成癮的界線；從不同成癮原因，探討如何預防及戒掉？ 成癮通常連帶其他精神健康？ 哪些情況較易處理？ 改變思維模式是最折衷方法？ 戒癮過程出現反彈，身邊人該怎麼做？ 即聽專家分享！ 喜歡追星、打機=成癮？ 剖析原因、如何預防與戒掉？ 成癮通常連帶其他精神健康？ 哪些情況較易處理？ 改變思維模式是最折衷方法？ 戒癮過程出現反彈，身邊人該怎麼做？ | 心理情緒 | 說說心理話. Watch on. Tags: #說說心理話 #崔潔彤 #利嘉敏 #親子溝通 #溝通 #上癮 #沉溺 #心理輔導 ##賭癮 #戒癮. Add a comment ... 有研究表明，成癮或沉溺並不代表一定喜歡。 上集，和大家分享了何為成癮？ 成癮有哪些重要的指標？
2018年1月24日 · 1. 先了解小孩的發展程度，安排配合的實體遊戲，如配對積木、桌遊。 2. 建立其他強項。 過關能讓小孩有成功感，家長應協助小孩在其他活動獲得滿足感。 3. 適當地控制小孩上網時間，但不建議一下子取消上網或沒收手機。
2019年6月24日 · 世界衛生組織在五月舉辦的 72 屆世界衛生大會上，將打機上癮正式命名為「遊戲失調症」，各國更需在 2020 年前討論治療及預防方法。 不過到底怎樣才算打機上癮呢？ 根據世衛指引，「遊戲失調症」的患者會有以下三點特徵： 1.對遊戲缺乏自制力，包括遊戲時間、頻率、強度等。 2.將遊戲放在生命最重要的位置，凌駕於日常生活。 3.即使對工作、學習、家庭、社交等產生負面影響，仍持續甚至更加沉迷。 以上三點全中並持續一年就很大機會患上「遊戲失調症」。 「遊戲失調症」跟賭癮一樣，會令患者分泌多巴胺，產生快感，而且會不能自拔。 如果大家覺得以上特徵不夠具體，精神科專科傅子健醫生亦提出三個問題讓讀者自我測試。 1.有沒有為了打遊戲，放棄一些比較重要的事，例如工作或上學。
預防策略. 預防打機成癮的六大建議 (個人篇) 1. 明白打機成癮的代價 雖然電子遊戲有其趣味，但我們得清楚過量打機會對身、心及日常生活帶來各樣負面影響，並提醒自己打機成癮的代價。. 2. 設置鬧鐘及記錄打機時間 很多人都有過這樣的經驗：原本打算用15 ...
關於打機成癮. 根據美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）出版的《精神疾病診斷和統計手冊，第五版》，打機成癮是指一個人持續不能控制自己的打機行為，以致損害日常生活。. 該會正研究把打機成癮正式列為心理疾病，是繼賭博失調後，第二個可能 ...
6個方法防機癮. 01. 明白打機成癮的代價. 02. 設置鬧鐘及記錄打機時間. 03. 培養多方面的興趣. 04. 訂立清晰人生目標，並努力實現. 05. 於現實生活建立親密的人際關係. 06. 用積極的方法去排解日常生活的壓力. 資訊提供. 鄭思雅. 香港大學心理學系教授. 下載錦囊.
如果網絡成癮的症狀持續兩星期或以上，你應該尋求專業心理輔導協助。 專家的話 專業心理輔導能有效地治療網絡成癮症。研究指出，認知行為治療能在八至十二節內大大紓緩網絡成癮症的症狀。而較嚴重的個案，治療期可能需要六個月。
根據2013年出版的手冊第五版，「打機成癮」是指一個人持續不能控制自己的打機行為，以致損害日常生活，屬於心理上的病態行爲，需要正視。 是次調查旨在了解學童的打機習慣，當中包括透過電腦、手提電話及遊戲機參與的電子遊戲，但不包括上網瀏覽資訊。 調查結果初步顯示，有近一成的學童屬有風險或可能已經成癮。 學童最常見的「打機成癮」特徵有三項： 1. 連自己也感到花在打機的時間過多（60.3%學童回答有） 2. 玩完電子遊戲後，想繼續再玩（55.2%學童回答有） 3. 即使不在玩電子遊戲的時候，也會想著玩電子遊戲（34.6%學童回答有）
2018年8月1日 · 打機成癮行為可嚴重影響個人、家庭、學業或工作等不同方面。 如有以上徵狀並持續12個月便可確診；若有齊以上徵狀，持續時間可以縮短在12個月以內。 刺激多巴胺 增成癮風險. 鄭志樂解釋，成癮與大腦內的「報償系統」（reward system）有關，「當人體受到刺激，大腦的報償系統會分泌出多巴胺，令當事人感到興奮及開心。 當同一種刺激重複出現，報償系統會分泌更多多巴胺，增加成癮風險。 」鄭補充有研究指出，打機對大腦的影響，與吸毒所帶來的影響差不多，如持續打機至不能自拔，一樣會嚴重影響健康、家庭及個人生活。 其中一種因沉迷打機而衍生的問題是人際關係疏離，鄭志樂說有名31歲男士，從事銀行業，擁有自置物業兼育有一子。 他每日打機至深夜甚至凌晨4點，睡眠不足影響精神外，更傷害夫婦感情。
