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2024年5月23日 · 1. 「斷崖式」衰老保養秘訣：預防紫外線老化. 有指皮膚老化的成因，有80％以上是由紫外線UVA和UVB所造成。 長期暴露在太陽下，不僅會造成肌膚曬傷，紫外線還會破壞膠原蛋白連帶刺激黑色素生長，導致色斑增生，加速皮膚老化，讓皺紋和皮膚鬆弛現象提早出現。 若不想皮膚看起來未老先衰，就要預防「光老化」，確保每日出門前至少15分鐘，塗上具有至少 SPF30 和 PA ++等級的防曬產品，僅記每兩小時重新補塗。 老得慢的女人都這樣做！ 抗老保養全靠好習慣，8個不花錢變美方法必須收藏. 凍齡靚媽仲有佢！ 翁虹年過50 keep到似20. 2. 「斷崖式」衰老保養秘訣：皮膚抗糖化保養. 糖化是皮膚老化的殺手，所謂「糖化」是指醣與蛋白質聚合後，產生「糖化終產物（AGEs）」的過程。
2024年5月27日 · 1. 抗衰老食物推薦：蕃茄. 蕃茄的營養價值高，一直被視為最佳營養食品之一。 蕃茄含有豐富的維他命A和C，能抵禦紫外線對皮膚的侵害，減少色班形成，並能促進膠原蛋白的產生，有助美白皮膚。 而且蕃茄蘊含豐富的茄紅素，具有強大的抗氧化功效，抑制能導致皮膚老化的自由基，有助延緩衰老。 無論是生吃或熟食蕃茄，對身體都有一定好處。 吃「生蕃茄」能夠吸取更多的維他命C，而蕃茄遇熱時則會釋出更多的茄紅素，茄紅素會有數倍增長，因而更能抗氧化，加一點油的話，更能讓身體好好吸收。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 抗衰老食物推薦：藍莓.
2024年5月17日 · 「凍齡」秘訣不外乎保養，熟齡肌膚保養在於「內調外養」，針對日常生活著手，從護膚、養生、運動養成8個神級「抗老保養」習慣，讓你不用花大錢，對抗斷崖式衰老。
2023年8月25日 · 澳洲面部瑜伽教練 Orna Binder 表示，人的臉部和頸部有 55 塊肌肉，每日花 5 -10 分鐘進行面部瑜伽，無需工具已可安全地鍛煉它們，自然地提升面部輪廓，達到抗衰老效果。
2017年4月3日 · 抗衰老秘訣1：預防初老皺紋. 肌膚其從25歲開始，皮膚細胞更生功能開始下降，同時本來在真皮層排列有序的膠原纖維束及彈性纖維束亦開始因熬夜、紫外線、地心吸力、空氣污染、煙酒等而減少、彈性降低或改變原有的形狀，令皮膚開始鬆弛及產生皺紋。 我們可透過進食水果蔬菜以攝取天然的多酚。 特別是外觀顏色較深的蔬果如藍莓、葡萄、紅蘿蔔等。 血氣充足的女人皮膚才會白裡透紅、彈性好、無皺紋。 抗衰老秘訣2：拒絕當黃面婆. 不良的生活習慣成為女人「變老」的罪魁禍首，很多人生活不規律，睡得晚起得晚。 在中醫角度，面黃反映肝臟出現問題。 肝臟是人體的「排毒專區」，負責分解身體每天攝取到的毒素，會經由肝臟分解，從膽汁或尿液排走。
2024年5月27日 · 抗衰老是女生的必修課，除了保持良好的生活習慣及勤力保養皮膚之外，其實也可透過飲食吸收抗氧化劑，令肌膚保持年輕，幫助緊緻提亮皮膚。 以下是20種抗氧化劑含量最高的抗氧化食物及水果，不妨多吃！
2024年3月26日 · 表層抗老保養指南：以撫平細紋、緊緻充盈肌膚為主，護膚品針對改善30+輕熟齡皮膚鬆弛、粗糙有顆粒感、色斑、暗沉的功效，眼周保養務必使用抗老產品。
