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STEP 2. 收緊肚子， 透過手肘支撐身體，將臀部抬離地板。STEP 3. 右手伸直，停留在最高點10 秒。STEP 4. 右手放下回到起始位置，維持臀部抬離地板動作。STEP 5. 臀部輕點放回地板，盡量穩住身體核心，接着換邊側臥反覆此動作，左右各5 組。
2020年10月17日 · 半世紀跌打館 醫師：病人唔捨得我. 胡奇醫館位於山東街一號，屬是次重建計劃範圍內。. 醫館佈置古雅，胡醫師說，店內的椅子都為百年古董，而他開藥方仍是用毛筆。. （楊柏賢攝）. 【明報專訊】山東街∕地士道街重建項目選址鄰近旺角街市，附近都為舊樓 ...
2017年4月30日 · 話你知：綠色黑影線地帶屬官地 撥歸屋苑管理 方便修葺斜坡. 【明報專訊】綠色黑影線地帶 (Green Hatched Black Area)原來跟斜坡保養息息相關。. 註冊專業土木及結構工程師彭振聲指出，部分位於山邊的屋苑置有護土牆，設計大多於地底埋下橫向的「牆腳」，如書立 ...
2024年5月21日 · 相關文章. 肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。 旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。 研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常普遍的肩疾。
2019年5月14日 · 接近法團的消息人士向本報記者表示，按大廈公契計算出工程費用攤分比率，新地和馬會分別應負責約1300萬及900萬元維修費用，惟因商場大業主質疑攤分比例，認為維修工程與商場大業主無關，令工程遲遲未能上馬。 據悉有關爭議由於拖延一年仍未解決，工程合約未簽署，加上中標公司要求調整工程費用，業主大會遂於今年初推翻該公司中標決定，大維修工程至今仍未動工。 翻查大廈公契，新地附屬公司持有包括商場2樓整層業權，佔屋苑逾兩成業權份數，而馬會持有的地下舖位，佔屋苑業權份數約15%。 新地旗下、荃錦中心管理公司康業服務有限公司回覆本報記者時，未正面回應新地是否曾質疑大維修工程費用攤分比例，只稱商場各業主一向同意「在法律的基礎上承擔大維修費用」。
2023年4月3日 · 另外，「超級竹」亦可以應用在室內裝修，因為它不易腐爛，亦不會被蟲蛀，耐久力強，可取代天然竹，製成竹地板及竹門。 實現「碳中和」 政府早已公布《香港氣候行動藍圖2050》，以2050年達至零碳排放為目標，這意味我們需要更多環境友善、性價比 ...
2023年8月2日 · 林先生指出，大面積更換地板需要往房間內搬入很多建材、工具；原來的地板被移除後，一些釘子和鋼筋也會暴露在外面，「我們認為，施工期間是不適合居住的，因為一旦施工令到租客受傷，房東要承擔責任。 據林先生表示，業主提出退還租客7月份的租金，希望雙方簽署同意書結束合同。 但租客不同意，因為退還的租金，在目前的租房市場上已無法租到同等條件的房子。 業主惟有先更換一半地板. 雙方僵持不下已近2個月，租客目前仍然住在該物業內，工程人員只能暫時更換一半的地板，無法推進下一步的工作。 林先生回憶稱，2021年也發生過類似情況。 一間整體出租的獨立屋突然爆水管，導致地下一層全水浸，積水3吋高，多件家具泡水，位於地下的廚房、飯廳以及書房無法使用。 事發時租客剛好外出度假，直到回來時才發現家中慘狀。
