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1. fitz.hk › sports › swimming[游泳科學] 拆解四泳式的肌肉參與 | Fitz 運動平台

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   2017年8月8日 · 近日多位香港運動員於世界游泳錦標賽勇奪佳績，實在令人鼓舞! 要在高水平賽事游出好成績，除了泳術姿勢要做得完美外，體能訓練配合也十分重要。 四種泳式均屬於全身運動，但各自涉及的主要肌肉都不盡相同。 了解每個泳式的肌肉參與可助比賽泳手的體能訓練更具針對性，提升整體練習效率。 這篇文章就跟大家分析一下: 自由式—全個上肢. 自由式在四式當中最流線型，速度最高。 運用雙手輪替的推動划水，整體上肢肌肉 (尤其肩膊和手臂二三頭肌) 均需充分參與。 ----- 廣告 Ad ----- SCMP. 蛙式—腿部肌群. Appledaily. 蛙式是四式當中唯一需要雙腿收縮蹬夾 (有別於其餘三式的上下踢腳打水動作)，特別講求大腿四頭肌和內收肌群。

2. fitz.hk › sports › cycling岩士唐的禁藥人生 電影《The Program》 | Fitz 運動平台

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   岩士唐的禁藥人生 電影《The Program》. BIKEID 2015-06-24. 字 字 字. 全世界的自行車迷都以為阿姆斯壯 （Fitz.hk按：香港譯為岩士唐） 使用禁藥及被收回環法黃衫的頭銜，會讓他身敗名裂，但是大家不要忘了，”Lance Armstrong”這個名字，代表的是百年職業 ...

3. fitz.hk › sports › 床上運動初體驗床上運動初體驗 | Fitz 運動平台

   fitz.hk › sports › 床上運動初體驗

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   2015年11月4日 · 其實係結合健美體操同彈床嘅 『彈體健身』運動！ 彈床玩得多，跳真係第一次！ 小妹參加咗星期五晚螢光派對，正值萬聖節，連導師 阿 Sam 都扮鬼扮馬，幾好氣氛。

4. fitz.hk › sports › olympicSPORTS EXPO「體壇創佳績．振奮港人心」活動 香港奧運代表大玩虛 ...

   fitz.hk › sports › olympic

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   • 向運動員表達謝意
   • 奧運選手親臨分享心路歷程，與眾同樂試玩虛擬體感遊戲
   • 關於sports Expo

   港隊在今屆奧運取得一金、兩銀、三銅的歷來最佳成績；而在緊接的殘疾人奧運會，港隊暫時為香港贏得一銀兩銅。運動員在比賽中全力以赴，所付出的汗水和拼搏精神，令全城振奮。 市建局主席周松崗致辭時表示:「全港市民都非常感謝運動員對運動的堅持和付出的努力。市建局更新舊區，不但改善地區規劃和面貌，同時亦為居民創造更多活動空間；SPORTS EXPO 運用了創新科技和虛擬技術，以互動的手法讓市民體驗運動的樂趣，推廣體育文化。」 港協暨奧委會會長霍震霆致辭時則表示，運動員在奧運場上竭盡所能為港爭光，令全城與有榮焉:「無論最終能否登上頒獎台，香港選手在奧運場上努力奮戰的每一幕，都令我不禁為香港擁有這班優秀運動員而倍感自豪。」

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   東京奧運香港代表團團長貝鈞奇在分享環節上，分享其領軍出戰奧運的難忘經驗，而東奧香港羽毛球隊混雙代表謝影雪亦表示，這趟奧運旅程非常難忘，是她「打球15年來最大壓力的一次」。「鄧謝配」雖失落銅牌，但已創下港隊在奧運羽毛球史上的最佳成績，拍檔鄧俊文認為「這次經歷令我們在心態調整和比賽經驗上都更趨成熟」，得著甚豐。而首次參加奧運的香港賽艇新星洪詠甄則認為，參加東奧最大得著是「能更了解自己的長短處，對日後表現更有信心」。她矢志未來不斷求進，「划好每一槳，為下次奧運作最佳準備!」 今次活動選址在市建局設立香港首個結合多媒體和虛擬實境等科技元素的「SPORTS EXPO」體育互動資料館舉行，館內設施包括四大虛擬運動遊戲區，多達十項運動體驗，更設立運動資訊區以展示香港體育發展歷史。大會特意安排謝影雪、鄧俊文...

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   SPORTS EXPO 位於旺角 THE FOREST 商場，由市區重建局策劃，並由香港遊樂場協會負責營運，旨在以創新和互動的方式展示本地體育運動的發展歷程，並表揚香港運動員歷年取得的驕人成就。場內設有四大虛擬體驗區，結合多媒體和虛擬實境等科技元素，讓公眾免費體驗各類運動項目，達致推廣本地體育運動的目標。 地址: 旺角奶路臣街17號 THE FOREST 2樓212號舖 查詢: 2157 2345 時間: 每日1200 – 2100 預約: https://k28.ura-vb.org.hk/ 費用: 全免

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5. fitz.hk › life › 睡了幾十年，原來我睡錯了[潮文共享] 這篇文章改變了我的一生! 睡了幾十年，原來我睡錯了! ...

   fitz.hk › life › 睡了幾十年，原來我睡錯了

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   2015年7月16日 · 大家咪噓住，標題略有浮誇，不過今次介紹呢篇潮文又真係幾值得大家睇睇。. 先講講我心目中嘅潮文。. 潮文就係唔係太知道文章嘅出處，標題嘩眾取寵。. 內容方面，資料又不盡不實，缺乏證據，而最大特點就係亂咁引用名人例子。. 今次介紹呢篇潮 ...

6. fitz.hk › sports › hiking[90後本土遊] 婆髻山、三山台、蓮花山 | Fitz 運動平台

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   2017年6月7日 · 至蓮花山的小路，本有一絲希望以其766米的高度或可衝破雲層，便決定走小路登頂。. 可惜，至山頂仍是老樣子。. 天帝之床，要是好天的話應該會是挺舒服的，可惜山上極為大風，在該處睡覺恐怕真的可以見天帝了。. 於石上的標高柱，稍為罕見。. 在 ...

7. fitz.hk › sports › swimming[全民動起來] 老友記齊做出水芙蓉 | Fitz 運動平台

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   韻律泳港隊教練謝詠詩今次首度訓練長者，同樣認真嚴格，在她的耐心指導下，幾位老友記終於學會了一些基本動作，並經歷了一次中期測試。 一心二用甚有難度