搜尋結果
斜方肌（Trapezius），是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉。 兩塊斜方肌從 脊椎 和 頭骨 底部，經過背部和 肩部 連接到 肩胛骨 和 鎖骨 。 他們可使頭部抬起和傾斜，並使雙肩抬起或穩定。
2021年8月17日 · 斜方肌（trapezius)是橫 跨後腦、頸部側面與背部的肌肉 ，本身橫跨的區域很大，通常可分為上、中、下三個區塊。 頸部側面的肌肉是上斜方肌，橫跨背部上方的中斜方肌，以及從背部中央往下延伸的下斜方肌。 斜方肌緊繃肥大的原因. 長時間坐在椅子上用電腦的人、頭經常往前傾的人，斜方肌都會緊繃突起，只用手摸也會有疼痛感，下面列舉7個造成斜方肌 緊繃肥大 的原因： 持續從事對肩膀造成壓力的動作或姿勢。 長時間維持不良姿勢。 在沒有扶手的椅子上坐太久。 坐在高度不相符的書桌前。 背太重的背包。 承受壓力。 長時間用智慧型手機或電腦。 上斜方肌一旦長期緊繃，頸部就會變厚、變短，肩膀也會看起來比較窄，以外觀來說並不美觀。 不過只要常做舒緩斜方肌的運動就可以改善。 Hero Images.
2021年9月2日 · 斜方肌是背部最表浅的肌肉，覆盖区域巨大，由颅底向外侧延伸跨过肩胛骨，然后与背阔肌上部在脊柱处重叠。 肩部过头运动时，斜方肌向上，旋转肩胛骨，有助于保持关节窝的适宜位置，增强了肩关节的运动范围。
斜方肌（Trapezius）位于颈部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。 斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。 网页 新闻 贴吧 知道 网盘 图片 视频 地图 文库 资讯 采购 百科
2023年9月18日 · 斜方肌 （Trapezius），是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉。 兩塊斜方肌從 脊椎 和 頭骨 底部，經過背部和 肩部 連接到 肩胛骨 和 鎖骨 。 他們可使頭部抬起和傾斜，並使雙肩抬起或穩定。 兩者共同形成一個稱為斜方型的 四邊形 ，其名稱即來自於此。 斜方肌起於枕外隆凸和枕骨上頸線內三分之一段、頸韌帶、第七頸椎棘突、所有胸椎棘突和相應的棘上韌帶。 上束纖維向外和側方延續，止於鎖骨的外側三分之一後緣；其功能為上舉及外旋肩胛骨，協助頭部後仰，側屈及旋轉。 下束的纖維向上和側方走行。 在肩胛附近聚合成一個腱膜，在肩胛岡內側的三角滑面可以滑動，止於其尖端的一個結節；其功能為下壓肩胛骨。 中束纖維水平走行，止於肩峰內側緣，肩胛岡後緣的上唇；其功能為內收（縮回）肩胛骨。 來源 [ 編輯]
2024年5月30日 · 斜方肌 (trapezius)是影響肩部線條的重要因素，若是斜方肌太厚太緊繃會讓鎖骨消失、讓人看起來虎背熊腰、脖子短。 對健康也不好，可能會造成頭痛、頸肩痛問題。 究竟造成斜方肌緊繃的原因是什麼？ 又該如何改善呢？ 追求漂亮體線一定要知道！
2021年10月25日 · 斜方肌(英文:Trapezius muscle)位於頭部、頸部向下延伸的背部肌群，整塊就像是菱形一樣故此為名，掌管頭部與肩膀的活動度，斜方肌的強弱也會涉及到 ...
2021年8月6日 · 完整的斜方肌訓練指南 (中文字幕) Fitting Room TW. 597K subscribers. 33K views 2 years ago. ...more. Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp ...
2024年6月25日 · 斜方肌是背部最大的表層肌肉，斜方肌像是兩個重疊的三角形，分成上、中、下斜方肌，整塊斜方肌往上連結枕骨，中間經過肩胛骨，最後往下連結到胸椎。 仁生復健科診所院長陳渝仁指出，上、中、下斜方肌的功能都不大相同： 上斜方肌：負責聳肩、頭頸左右轉、點頭和往後仰。 中斜方肌：幫助手臂活動、執行肩胛（或膏肓）往後夾或內縮的動作。 下斜方肌：幫助身體前後彎曲。 斜方肌訓練好處是什麼？ 斜方肌訓練有很多好處，陳渝仁醫師表示，斜方肌和後背肌群都是連動的，斜方肌能幫助上半身穩定，簡單說是維持身體的姿勢，例如很多人站久了會駝背、腰痠，透過訓練斜方肌可以改善這個情況。 另外增加斜方肌的肌力好處還有： 預防 落枕. 預防斜方肌拉傷導致 頭痛. 避免肩頸痠痛. 斜方肌和菱形肌的差別？
2021年4月14日 · 经常会有小伙伴表示肩颈疼痛，在这里频率高发的就有可能是斜方肌。斜方肌在我们低头或头前伸的过程中属于对抗性肌肉，对抗地球引力，也对抗本身头部的重力。
