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2017年2月3日 · 蔡怡瑄營養師表示，建議女性朋友可多食用下列能幫助「快樂荷爾蒙」血清素合成；緩解情緒壓力、經痛不適的色胺酸、鈣質、維生素B群等營養素，就是不錯的選擇： 色胺酸： 是合成血清素的重要原料，而血清素又有「快樂荷爾蒙」的稱號，適度補充能幫助情緒放鬆、維持好心情。 且色胺酸不足還會影響睡眠，倘若經痛又睡不好，更容易讓女性朋友身心不適。
2024年2月5日 · 豆漿： 被傳有植物性雌激素，但研究發現大豆異黃酮會搶走雌激素作用的位置，反而會延緩青春期的起始，並且含有膳食纖維可以進一步減少性早熟風險。 優格： 研究發現，發酵乳製品具有延緩青春期的效果，但記得要是無糖優格唷，有糖優格的效果則變成含糖飲料了。 膳食纖維： 同樣熱量之下，高纖飲食可以減少性早熟風險，台灣孩童有吃到足量蔬果的只有7%，記得多吃蔬菜唷！ 維他命D： 研究發現，維他命D的缺乏可能增加性早熟風險，台灣有幾乎2/3的孩子有缺乏或邊緣性缺乏，可以每天補充400-600IU的維他命D，同時也促進生長唷！ 地中海飲食： 研究發現，強調多蔬果多全穀，適量堅果與海鮮，少紅肉少甜食的地中海飲食，不只有益大人的心血管健康，也有降低性早熟風險的效果。 研究證實適度接觸不影響青春期的4種食物跟物質：
2018年10月11日 · 採完茶，在三合院前埕體驗手揉茶的樂趣。在這裡真是大開眼界，可以知道凍頂烏龍茶的由來及各種茶知識的典故，另外還有採茶、揉茶、品茶等體驗。 偷偷說：上圖黃色的黃金果，超～級～甜～一袋100元，一定要記得買～ @初鄉茶間
2020年10月29日 · 根據衛福部國民健康署「國民飲食指標」的建議：「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10﹪」，在這範圍內攝取糖分都是適當的。 蘇秀悅說，健康飲食的重要概念是吃「天然」、吃未經加工且不含額外添加物的「原型食物」，生活中難免會碰到吃糖的機會，例如：家長煮綠豆湯、薏仁湯、豆花，適當加糖，沒有說不可以，但畢竟這裡加的糖，吃的都還算是天然的食物。 至於大人們煩惱萬聖節討來的糖果該怎麼辦才好？ 蘇秀悅也妙答，「萬聖節不就那麼一天，節慶過後就該把糖果收起來。 萬聖節該讓孩子吃糖？ 來點健康不掃興的「糖果心理學」 的確，親子間的糖果大戰不會只是萬聖節的議題，她也以自身經驗建議，家裡沒事別固定放那麼多大包的糖果餅乾，要買就買小包的，此外，家長最該改變的是把糖果當作獎勵的教養方式，務必要降到最低。 延伸閱讀.
2023年12月14日 · 2023-12-14 00:00 更新：2023-12-14 09:43. by 嚴選作者 - 布蘭西 (親子天下嚴選) 我喜歡帶孩子徒步爬山，比起我告訴他什麼是堅持，在戶外行走過程中他自然就明白什麼是堅持，不用過多解釋，生活體驗就是最好的教育。. 布蘭西. 立冬那天，天氣終於轉涼，我跟 ...
2012年7月10日 · 首先登場的是開胃的蜜餞加冰涼的茶品，透心涼的舒暢感，在這熱得要命的天氣裡，一口喝下，讓人通體舒暢。 不一會兒，爸爸的健康活力原味豬肉鍋上桌囉！ 滿滿的一大盤菜盤，搭配白飯及清爽的湯頭，味道還真不錯！ 接下來換媽媽點的人氣和風壽喜鍋上菜囉！ 一樣多到滿出來的菜盤，微甜的湯頭，加上鮮蔬，甜甜又不膩口，連波妞也吃得津津有味。 接下來換POCA的日式奶油蛋包飯上場囉！ 以199元這個價位來說， 能有這麼彭派的裝備，實在是物超所值！ 但媽媽實在是太高估POCA的實力了，除了甜點以外，其他都沒吃完！ 害媽媽跟妹妹很努力的在幫他消化，真是太遜了！ 吃完飯後，再來個茶凍做ENDING，真是太飽足了啦！ 吃飽喝足，POCA跟波妞早就忍不住往樓下衝啦！ 雖然天氣熱得要命，小孩嘛！
2017年5月4日 · 雪倫就要走了。她得了腦癌，病情惡化得很快。她很冷靜的告訴我這件事。她說：「有信仰的人，不會沒想過死亡這回事。」曾經有幾個月她的狀況還不錯，身體沒有疼痛，對化療的反應也不錯。
