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藝人懷孕菜單引起關注. 最令人印象深刻的是，香港美女李嘉欣高齡生子，孕期、產後依舊維持美麗纖細的體態，坊間流傳她擔心懷孕後體重失控、產後瘦不下來，於是請幾位外國營養師為她設計特別的「孕婦菜單」，其中也有李嘉欣本人多年來維持體重的心得，正因為這份特別的菜單，讓李嘉欣發揮了「養胎不養肉（即只胖胎兒不胖媽媽）」的效果，甚至有雜誌刊出特別菜單的內容。 不過，李嘉欣卻在微博上公開澄清，「請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單，因為絕無根據。 弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾」，並在日後公開了自己的孕期菜單給大家參考。 剖析李嘉欣孕期菜單. 究竟李嘉欣吃了什麼，才能「養胎不養肉」呢？ 三軍總醫院營養部營養師查慧琦針對她所公開的菜單內容提出說明： 李嘉欣的菜單內容參考：
2022年12月24日 · 像大美人李嘉欣一樣分娩後公開的第一張照片驚為天人，外界流出大美人的懷孕食譜，懷孕吃什麼好，就看李嘉欣不但否認之餘，還透露出的絕密食譜。
李嘉欣的「孕事」催生了一個熱詞——「長胎不長肉」，育齡女士們都想掌握所謂的「長胎不長肉懷孕法」，怎樣才能做到這一點呢？ 孕期該如何合理控制體重呢？
李嘉欣指出在她個人經驗中，懷孕時會有說不出的壓力，只要不過分，醫生也說可 以偶爾吃喜歡的食物。 早餐：脫脂奶 1 杯，蛋白 2 只，麥片一碗。
生完寶寶，李嘉欣在微博上公開了自己孕期的食譜： 早餐： 雞蛋2隻（只吃一個蛋黃），全麥麵包，胡蘿蔔汁加蘋果汁； 午餐： 麵條，芝士加綠黃色蔬菜沙拉，以及一份魚肉，草莓或奇異果作甜品；
”從餐單上來看，李嘉欣懷孕時，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐進食少量紅肉，整體上，葷素搭配科學，水果和蔬菜佔據大部分比例。 老資料網
2012年5月10日 · 李嘉欣孕期食譜:營養全面,但晚餐缺少主食 【食譜情況】生完寶寶,李嘉欣在微博上公開了自己的孕期食譜。 早餐是雞蛋兩隻(只吃一個蛋黃),全麥麪包,胡蘿蔔汁加蘋果汁;午餐是麪條,芝士加綠黃色蔬菜色拉,以及一份魚肉,草莓或奇異果作甜品;下午茶時間 ...
