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2022年11月9日 · 檸檬水減肥法是什麼？為了增加飽足感，減少食物攝取量，以達到減肥的效果，許多人每天將一顆檸檬榨汁，加入2,000～3,000cc的白開水飲用。不過一些研究證實，飯前喝500cc的白開水，不用加檸檬，也有助於降低體重。究竟是水還是檸檬有利減肥，還沒有個
檸檬水除了能夠用來瘦身，當中富含的檸檬酸、維他命C還能讓臉部肌膚恢復健康、淡化痘班、有效美白；在身體方面亦能提高免疫力、改善心血管疾病，且堪稱「天然利尿劑」的檸檬水也可以維持腎臟的健康，增加排尿的頻率、把人體毒素排出體外！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 飲用檸檬水需注意. 雖然檸檬水的好處多多，但在飲用時仍要注意這幾點，才不會對人體造成損害： 1.「喝完要漱口」：喝完檸檬水後酸性物質會在口腔中殘留，如果沒有漱口，殘留的物質可能會損害牙釉質，長期下來將會導致蛀牙。 2.「患有胃部疾病者不宜飲用」：檸檬中果酸含量比較高，所以吃進人體後酸性物質會刺激胃黏膜，將對患有胃部疾病的人會造成負擔。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀： 小紅書瘋傳「5＋3飲食法」：網實測三天瘦3kg！
5 天前 · 網路瘋傳「檸檬水」變美又能減肥是真嗎？. 營養師告訴你「檸檬水」怎麼喝、哪些人不能喝. 許多人都稱喝檸檬水能夠促進新陳代謝，幫助減重，這 ...
2018年11月14日 · 檸檬水在網路上的人氣居高不下，尤其對於能否減肥，更引發網友議論。 對此，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師，在Youtube頻道《 瘦身穎食 》拍攝影片指出，門診中常有許多個案看著藝人喝檸檬水瘦一圈，也想如法炮製，但卻被打臉若飲食完全沒改變，只光靠多喝檸檬水就想瘦，是絕對不可能！ 由於減肥最重要莫過於找到適合自己的飲食方式，持之以恆才能成功瘦身。...
2024年5月6日 · 不妨可以試試日本牙醫推薦的「檸檬水減肥法」，只要在餐前用「檸檬水漱口」就能抑制食慾，讓我們在飲控的過程中更輕鬆無負擔。 檸檬水減肥法是什麼？
2017年8月9日 · 檸檬水功效多多，常喝檸檬水更有減肥功效！. 常說飲食均衡作息健康就能保持肌膚在最好狀態，原來最普通不過的檸檬水，便對身體非常有益。. 平常在外吃飯佈爾便會喝到檸檬水，但你知道檸檬水有甚麼神奇功效嗎？. 檸檬水做法非常簡單，那怕只是心血來潮 ...
檸檬 水吹起一陣流行的旋風，不論是減肥、去餐廳吃飯都能看見檸檬水的身影，小小一顆的檸檬富含 維生素C 、 維生素A 、鉀、檸檬酸、類黃酮等，而喝檸檬水有哪些好處？ 一起來看看： 增加尿液排放量： 檸檬含有檸檬酸，檸檬酸可以讓尿液排放量增加，降低體內鈣的飽和度，有利於減輕 尿結石 的問題。 具有抗菌、消除口臭效果： 檸檬有多種植化素，如檸檬多酚、類黃酮，這些具有殺菌效果，也能清除因口腔細菌所引起的 口臭 ，許多人也會拿檸檬加入重口味料理來中和氣味，不過檸檬酸會侵蝕琺瑯質，因此也別喝多。 （延伸閱讀： 嘴巴發出陣陣口臭？ 可能是牙周病在搞怪 ）
飲檸檬水可以減肥、美白、排毒、醫感冒等？ 真的如流傳那般「萬能」？ 信諾Smart Health馬上解構飲用檸檬水的6大好處，為你拆解各種迷思！
不妨可以試試日本牙醫推薦的「檸檬水減肥法」，只要在餐前用「檸檬水漱口」就能抑制食慾，讓我們在飲控的過程中更輕鬆無負擔。 檸檬水減肥法是什麼？
2024年3月10日 · 雖然目前缺乏強力證據支持檸檬水比白開水更有利減肥的觀點，但喝足量水對健康非常重要，營養師認為，跟隨檸檬水風潮是安全且健康的。 對於不喜歡飲用白開水的人，檸檬水可增添風味，且有助減少含糖飲料攝取。
