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  7. 2024年2月27日 · 檸檬榨汁只可吸收1/5營養素 白色內皮營養原來超豐富! 檸檬結構大致分為檸檬皮(Peel)、白色內層(Pith)、檸檬果肉(Pulp)、檸檬種子(Seed)。 由於檸檬果肉含有豐富維他命C,不少人會將檸檬果肉榨汁後,將外皮及檸檬籽丟掉。 不過,美國營養師Dr. Eric Berg就在其YouTube平台的影片「Amazing Benefits of Eating WHOLE Lemons - Peel, White Part and Seeds」中指出,將檸檬果肉榨汁後加水稀釋飲用,實際上只得到整顆檸檬1/5的營養素。 Dr Eric Berg 在YouTube上分享檸檬皮的好處。 (圖片來源:影片截圖) 他提到,檸檬皮及其白色內層內含有大量維他命P,能夠保持血管彈性及滲透性。

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