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  1. www.hk01.com › 教煮 › 701655蔬菜食譜│欖菜肉鬆四季豆15分鐘家常菜 1招省油免氽 ...

    2021年11月19日 · 欖菜肉鬆四季豆是一道容易煮又好下飯的家常菜，只需15分鐘即可完成，四季豆本身需要點時間去煮腍，但用錯方法的話很容易會煮得太腍、影響口感，想

  2. cook1cook.com › recipe › 35248欖菜肉鬆四季豆食譜、做法 | 家樂牌的Cook1Cook食譜分享

    今次阿蘇教大家煮出鮮味又健康嘅「欖菜肉鬆四季豆」，口味咸鲜，清新爽口。 教埋你一個小貼士，想減少鈉含量方面，不妨用家樂牌雞粉代替鹽啦，攝取鹽量少62％添 !

  3. www.youtube.com › watch【欖菜肉碎乾煸四季豆】 無須炸！ 如何炒到四季豆又 ... ...

    2021年1月18日 · 潮媽教煮Chaomum Cooking. 78.1K subscribers. Like. 10K views 3 years ago #乾煸四季豆. ...more. 歡迎訂閱〖潮媽教煮〗： https://reurl.cc/nV5YGd材料：四季豆 172克肉碎 148克欖菜 35克蒜蓉適量醬油 1/2茶匙糖 1/2茶匙玉米粉...

  4. www.kikiiscooking.com › post › 家常便飯---欖菜肉碎家常便飯 / 欖菜肉碎四季豆

    家常便飯 / 欖菜肉碎四季豆 💦. 呢個古惑的餸～出街食一定好味啲，但自己煮一定健康100倍！. 大排檔通常都會炸咗啲四季豆先炒，但其實我覺得唔炸都好香口了！. 😋. 溫馨提示：欖菜千祈唔好貪心，唔好落太多油亦唔使加鹽了！. 因為欖菜有油而且亦幾咸吓 ...

  5. cook1cook.com › recipe › 52522欖菜肉鬆四季豆食譜、做法 | Simple Kan的Cook1Cook食譜分享

    欖菜肉鬆四季豆. 非常好送飯，也適合帶飯。. 1 1. 豬肉醃15分鐘。. 2 2. 四季豆撕走梗，沖洗乾淨。. 3 3. 煲滾半鑊水，落四季豆焯10-15分鐘，稍稍煮軟，瀝乾水後，切段。. 4 4.

  6. 852foodies.com › recipes › 欖菜肉碎四季豆欖菜肉碎四季豆 - 852 Foodies

    欖菜肉碎四季豆Ingredients250 g 四季豆30 g 橄欖菜300 g 免治豬肉2 g 白胡椒粉薑蓉 少許蒜蓉 少許紅辣椒 1個生抽 適量蠔油 適量糖 適量Directions四季豆掐頭尾，去豆筋，切小粒，放入加油、鹽的滾水中汆燙，撈出過涼； 豬肉中加白胡椒粉、橄欖菜中的油

  7. www.dachu.co › recipe › 249732欖菜肉鬆四季豆的詳細做法 - 大廚網簡易食譜

    欖菜肉鬆四季豆的詳細做法，步驟，配料，圖片和視頻。 本菜譜通過圖文並茂的方式教您怎麼做好吃的欖菜肉鬆四季豆。 大廚網

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