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2023年11月16日 · 如何量度心率？即睇成年人正常範圍 心率通常以每分鐘的心跳次數（beats per minute，縮寫為bpm）來衡量。 正常成年人的靜息心率通常在60至100 bpm之間，但這個範圍可以因個人差異、年齡、生理狀態和活動水平而有所不同。
2023年5月4日 · 要計算自己的心跳率，你可以將食指和中指放在頸部的氣管旁邊，或放在手腕的橈動脈上（位於拇指側的骨頭和腱之間）。 當感覺到自己的脈搏時，便可計算 15 秒內跳動的次數，然後乘以四，以計算每分鐘的心跳次數6。 為甚麼我們的心跳會時快時慢？ 我們的心跳可能會受到外在因素影響而暫時加快4，例如： 溫度. 情緒.
2023年10月20日 · 靜止心率指的是人在安靜休息時的每分鐘心跳次數，最佳的測量時間是在早上睡醒、還沒下床的時候；花個15秒鐘，算算看自己的靜止心率吧，懶得換算乘以4的話只要記住，15秒內心跳低於15下或高於25下，就要特別注意是否有其他因素，導致心跳偏快或偏慢。
如何估算最大心率？最大心率（MHR）通常是使用各種公式來估算的，其中最知名的是“220減去年齡”的公式。該公式估計您的最大心率是每分鐘220次心跳（bpm）減去您的年齡。例如，對於一個30歲的人來說，他們估計的最大心率將是190 bpm（220 - 30）。
2022年10月18日 · 當人靜止時，正常心跳是每分鐘60至100次，每分鐘少於60次或多於100次則屬心跳過慢和 心跳過快。 心跳過慢或過快都可能是心臟病先兆，嚴重可導致 猝死。 如何自我行量度心跳？ 下文為你一一拆解。 正常心跳1分鐘幾多下？ 心率（Heart rate）是指心臟收縮跳動的頻率（beats）和每分鐘跳動的次數（bpm），心律則是指心臟跳動的規律。 正常人處於靜止狀態時，正常心跳應維持在每分鐘60至100次，心律保持穩定；當心跳過慢例如每分鐘少於60次，或心跳過快靜態時每分鐘多於100次，或心跳不規則的話，便可能患上 心律不正（亦稱心律失常）。
2023年10月24日 · 你的心率或脈搏是你的心臟每分鐘跳動的次數。正常心率因人而異，了解你的心率可能是一個重要的心臟健康指標。休息時心率是指當你休息時，你
心率計算器能幫助您評估「靜止心率」是否符合標準，同時計算「目標運動心率」及「最大心率」，提升運動功效，讓心肺訓練、減脂更有效率，同時降低運動風險。
