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想減脂怎麼吃有營養？. 當然要必選減脂好幫手“沙律”~. 沙律不僅可以補充營養，還能夠幫助減脂瘦身，促進腸胃蠕動和消化，最重要的是這些拌菜製作起來又簡單又方便，做減脂餐或者早餐非常快捷而且節省時間。. 推介9款沙律食譜大合集，學會這8款好吃又 ...
沙律也叫沙拉，通常作為配菜或前菜，也是減肥人士首選主食。. 沙律可以和各種食材混合，當然最多的就是水果、雞肉、牛肉、蔬菜等，你也可以試試，隨性搭配！.
沙律（英語： salad ），是西餐中的一道普遍菜式，通常是配菜或前菜，有時也會作為一道主菜。 沙拉可被視為 涼菜 。 沙律經常與 蔬菜 、 肉類 、 海鮮 或 蛋 與 蛋黃醬 混合食用。
- 沙律食譜推介1：泰式鮮蝦柚子沙律。材料（一至二人份量）：蝦 6 條。柚子 1/2 個。車厘茄 4 個。炸乾蔥 適量。腰果 適量。芫茜 適量。鹽 1/4 茶匙。青檸 1 個。
- 沙律食譜推介2：三色藜麥沙律。材料（一至二人份量）：藜麥 100 克。水 100 克。青瓜 200 克。車厘茄 100 克。紅洋蔥 1/4 個。熟蛋 1 個。檸檬汁 1/2 個。
- 沙律食譜推介3：日式薯仔沙律。材料（6人份量）：薯仔 450 克。甘筍 80 克。鹽（烚甘筍用） 適量。洋蔥 80 克。青瓜 80 克。鹽（醃洋蔥/青瓜用） 2 茶匙。
- 沙律食譜推介4：牛油果香草雞肉沙律。材料（一至二人份量）：雞胸 1 件。牛油果 1 個。檸檬 1/2 個。沙律菜 1 盒。煙肉碎 1 盒。番茜 2 條。百里香 適量。
很多人都喜歡食沙律，因為沙律多數以蔬菜為主，而且很多都未經烹煮，保留蔬菜清新的味道。. 而且口感爽脆，有助清理腸胃。. 只要配合健康的醬汁，更可以達到減肥的效果。. 大時大節過後，也不多多吃沙律，讓腸胃休息一下。. 接下來推薦20款沙律食譜 ...
2020年7月13日 · 炎熱的仲夏，簡便清新的菜式醒胃可口，又可減省入廚時間，特別是各國各式的沙律，顏色豐富，口感清新，製作簡易，是入廚新手也可挑戰的簡單菜。.
沙律（中国大陆称 色拉 或 沙拉 、沙律；台湾称沙拉；香港称沙律）是一道伴随主菜的配菜，或是作为一道主菜。. 英语中Salad一词来自法语salade一词；这些欧洲语言对沙拉的名称都追溯至拉丁语中的salata，“咸”的意思。. 沙律主要混合的食物大多是 蔬菜 、肉 ...
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