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2019年8月12日 · 沙律一向是減肥及健康人士的餐單中常常出現的食譜，無可否認沙律是可以有助均衡飲食及提供足夠的營養。 不過要一次過吃淡而無味的蔬菜，不是人人也可以接受。
想減脂怎麼吃有營養？當然要必選減脂好幫手“沙律”~沙律不僅可以補充營養，還能夠幫助減脂瘦身，促進腸胃蠕動和消化，最重要的是這些拌菜製作起來又簡單又方便，做減脂餐...
想要擁有好身材，首選10款減肥低卡沙律食譜，健康減肥不反彈！. 沙律低卡減肥，多種搭配，無論是水果還是蔬菜，都可以搭配出顏色豐富的沙律。. 所以在炎熱的夏季，也有不少MM為了成功瘦身會選擇食用沙拉、控制熱量，以擁有窈窕身段！. 不管是不是爲了 ...
- 芝麻薑汁 (Sesame ginger)芝麻薑汁可配搭有肉類、禽肉或烤菜食用，而當中使用的材料，大部分家中都已經備有。食材：橄欖油 15毫升。芝麻油 15毫升。
- 巴薩米克油醋汁 (Balsamic vinaigrette)只需要5種材料，就可以製成巴薩米克油醋汁，味道十分適合沙律。食材：巴薩米克醋 (Balsamic vinegar) 45毫升。
- 牛油果青檸醬。細膩又清爽的牛油果青檸醬，可搭配沙律，或作新鮮蔬菜的沾醬。牛油果含有對心臟有益的單元不飽和脂肪，或能有助促進好的膽固醇水平。
- 檸檬油醋汁。檸檬油醋汁有助沙律保持清爽的口感。食材：橄欖油 59毫升。鮮檸檬汁 59毫升。蜂蜜或楓糖漿 7克。鹽及胡椒。做法：- 準備一個碗，加入橄欖油和鮮檸檬汁，拌勻。
2024年3月19日 · 以下就教大家減肥必備的營養均衡沙律萬能配搭公式，再附上3款自製健康沙律醬食譜，讓大家可以瘦住過夏天！ 健康. 水腫原因及解決方法！ 常見腳腫、面腫可以咁處理. 女生. 驅蚊最有效的方法｜物理防禦+化學攻擊 盤點5個小貼士. 健康. 蔬菜纖維量排行 通菜、紅莧菜分列二、三 邊種排第一？ 一款營養均衡的沙律應該要加入多種配料。 【萬能沙律公式】 第1步：選擇沙律基底. 沙律最重要的便是加入沙律菜，但在眾多蔬菜中又有那些適合作為沙律菜呢？ 基礎的打底沙律菜菜可以選擇西生菜、羅馬生菜、羽衣甘藍、紫甘藍等。 西生菜屬最常見的生菜，口感比較爽脆，味道較清淡，容易在超級市場或街市買到。 而羅馬生菜口感爽脆清甜，西餐廳的凱撒沙拉便是使用羅馬生菜。
很多人都喜歡食沙律，因為沙律多數以蔬菜為主，而且很多都未經烹煮，保留蔬菜清新的味道。 而且口感爽脆，有助清理腸胃。 只要配合健康的醬汁，更可以達到減肥的效果。
2024年7月30日 · Sharon所推薦的這18款低脂沙律醬，當中包含了蛋黃醬、千島醬、芝麻醬、沙律汁、乳酪醬、沙律醋。 她亦指出，不同的沙律醬可以搭配出各式各樣的夏日菜式，並分享3款簡易搭配，減肥人士都可以食用。
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減肥可以吃沙律嗎?
沙律菜有什麼營養?
減肥怎麼做?
減肥外食技巧和減肥食譜有什麼區別?
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節食可以減肥嗎?
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