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涼拌秋葵料理怎麼做？ 愛料理精選152篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌秋葵、涼拌秋葵 / 簡單小菜、涼拌秋葵海帶芽、鹽麴涼拌秋葵 / 簡單家常菜。
涼拌秋葵：秋葵具有降血糖、降血脂和抗氧化的功能。 夏天是盛產期,物美價廉最適合享用了!將秋葵汆燙過,起鍋後用冰水冰鎮一會,可讓秋葵的色澤及口感更棒,食用前淋上芝麻醬汁或個人喜歡的醬汁都不錯喔!
2022年9月15日 · 做法. 將秋葵事前處理後，斜切2段。 在步驟1加入鹽昆布、三倍濃縮鰹魚醬油，攪拌均勻即完成。 詳細做法. 清涼日式小菜「秋葵漬鹽昆布」拌一拌就入味的日本家庭涼拌菜！
2021年8月20日 · 涼拌秋葵. English 日本語. 鄭恬. 183 食譜414 粉絲. 追蹤. 72 說讚 2 一起做. 讚. 收藏. 秋葵的黏液有豐富的果膠,可以保護腸胃道,纖維則能幫助消化,有預防便秘功用在煮秋葵的時候要上下翻轉一下,讓整支秋葵都能受熱平均,不敢吃秋葵的人,若是因為秋葵黏黏的 ...
今天我要跟大家分享 「5種秋葵小菜 」^ ^夏天清爽涼拌小菜，簡單又美味♪可以先做好，放冰箱可以放3天左右不會壞，隨時想吃拿出來，立刻就能 ...
2012年8月13日 · 涼拌秋葵【超簡單】 OL醉愛廚房. 81 食譜 1.5 萬 粉絲. 1,358 說讚 2 一起做 2 留言. 很喜歡吃秋葵，因為他味道獨特，而且可以煮很多不同的菜色，可以煮咖哩，令醬汁更濃稠，亦可以水煮之後拌醬汁吃．. #素食. #蔬食. #五辛素. #家常食材. #根莖類. #瓜果. #秋葵. #家常菜. #沙拉. 食材. 秋葵. 400g. 糖. 1茶匙. 蒜頭刴成蓉. 2粒. 蒜頭，刴成蓉. 2粒. 醬油. 4湯匙. 小紅辣椒切成小粒. 1個. 醋. 1茶匙. 將 秋葵 洗乾淨，在大滾中煮約5分鐘，盛起待涼．. 將所有醮醬材料混合，煮至沸騰即成．. 小撇步. 想知道我的日常生活，請到Facebook 粉絲頁： www.facebook.com/olkitchen.
今天要和大家分享一道清爽健康的小涼菜——涼拌秋葵。 這道菜不僅口感清新，還富含膳食纖維，幫助消化，控制膽固醇，非常適合炎熱的天氣或者 ...
《涼拌秋葵》（請按右下角HD）🍄秋葵表面的”毛”有時候會影響口感，有些人不愛，所以可以用鹽去搓掉，口感會好很多喔。 🍄汆燙20秒就好。
2018年6月5日 · 涼拌秋葵（麻醬／酸辣汁）食譜. 健康小貼士： 秋葵，含豐富鈣質，與牛奶相若，但比牛奶更易被人體吸收，高出達一倍之多。 鉀含量亦高，腎功能較差或消化不良的人，宜燙過或煮熱來吃，減低不適。 雖然不少人害怕它的黏液，但當中的水溶性果膠及黏蛋白，能有助保護胃壁，減低對糖分和膽固醇的吸收。 且促進腸道蠕動，防止便秘及預防大腸癌。 相關食譜： 【涼拌食譜】甜酸蓮藕片爽脆開胃 醃兩個鐘食得！ 甜酸蓮藕片食譜. 【秋葵蝦肉煎蛋卷食譜】日式健康星星串 三種食材卷卷新意思 【秋葵獅子狗卷食譜】簡易日式便當 星星竹輪佐飯清新不膩. 【韓式涼拌茄子食譜】蒸熟手撕軟爬爬惹味夠索 15分鐘不再清寡. 韓式涼拌茄子食譜. 秋葵保存貼士｜保鮮2貼士冷藏前多1步可放1個月！
2012年8月15日 · 涼拌秋葵【超簡單】 的詳細作法：很喜歡吃秋葵，因為他味道獨特，而且可以煮很多不同的菜色，可以煮咖哩，令醬汁更濃稠，亦可以水煮之後拌醬汁吃．. 食後感想 想知道我的日常生活，請到Facebook 粉絲頁：www.facebook.com/olkitchen 更多健康簡易食譜，可 ...
