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秋天要吃白色的食物，其中一款就是淮山。. 淮山又稱山藥，不但低脂肪，含豐富維他命C、維他命B6、鉀、鈣、鐵，而有大量膳食纖維、有助於促進腸道健康，亦有助於控制血糖水平，減緩血糖的上升速度，對糖尿病患者有益。. 淮山豐富的鐵質及其他礦物質 ...
2021年11月1日 · 淮山食譜｜淮山功效多，是大人細路的養身極品。 對於夏天吃得太多生冷食物，損害了脾胃，秋冬可以多吃淮山，健脾開胃。 以下4款淮山食譜，三餸一湯，各有特式，不如炮製一個「全淮山宴」，讓一家人吃得健康！
淮山料理怎麼做？愛料理精選106篇簡易食譜做法與步驟，有最新的太子參淮山粟米素湯、淮山蓮子排骨湯、【牛鰍魚竹芋淮山湯】、蟲草花鮮淮山鷓鴣湯。以及花膠雞湯、鮑魚雞湯、胡椒豬肚雞等相關料理做法。一起來做好吃的淮山料理吧！
8款養脾胃淮山湯水食譜，讓你每天不重複，一天一碗，滋潤一整天！. 天氣熱了大家很容易上火，來碗淮山湯，清熱潤肺，還可以為大家止咳！. 淮山雖然其貌不揚，普通的泥色外衣，煮熟後卻鬆軟可口，粉糯且白淨。. 上到九十九，下到剛會走，老老少少一人 ...
淮山又稱山藥，清甜可口，特別適合秋天食用，具有補中益氣、健脾養胃、固精止帶之效，也是民間公認的滋補佳品。 搗爛成山藥泥給寶寶當輔助食品也是一個不錯的選擇。
2023年9月19日 · 不論淮山或山藥功效都非常廣泛，營養價值高，除健脾開胃，亦可治療久泄久痢、肺氣虛燥、下肢痿弱、消渴尿頻等症。淮山有「乾淮山」和「鮮淮山」之分。新鮮淮山的功效好處，與乾淮山還是一樣嗎？
鮮淮山（資料圖片）. 鮮淮山補陰生津，本文整理多個鮮淮山食譜，供在家煮食的讀者選用：鮮淮山杞子排骨響螺湯、蓮子鮮淮山銀耳湯、自製淮山麵、鮮淮山圓肉雞柳煲仔飯、鮮淮山炒肉片、鮮淮山蒸薑汁排骨、鮮淮山榆耳六合菜黑豚肉、金湯翡翠鮮淮山釀羊 ...
功效＋食譜分享. 鮮淮山含大量膳食纖維，有效促進腸道蠕動以及排便，另外它含有的醣蛋白亦可以幫助消化，對腸胃的很大益處。 想知道鮮淮山可以怎樣烹調嗎？ 往下看小編精選 6 大食譜： 鮮淮山蓮子排骨湯. 鮮淮山蒸肉丸. 鮮淮山黃瓜炒雞柳. 淮山小米藜麥粥. 藍莓山藥. 淮山紅棗桂圓糖水. 鮮淮山益處多多！ 功效＋食譜分享.
鮮淮山杞子豬展粥 【明目養生】Yam Goji and Pork Shin Congee. by Christine Ho · 下午3:17 · 沒有留言. 淮山（即山藥），無論是乾的，或是新鮮的，基斯汀都一樣喜歡吃。. 用 乾的淮山煲湯 ，方便。. 用新鮮的煲粥，豐富。. 鮮淮山比乾淮山的質感和營養更豐富。.
2015年4月23日 · 淮山又名山藥，是平和有益的食材，具有健脾、補肺、固腎等多種功效。 除可以降血脂、調理腸胃，更可減少皮下脂肪堆積，是一種健康又可減磅的食品。
