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2023年1月26日 · 減肥人士喝代餐奶昔和飲品能有助減少熱量攝取，飽肚美味同時能補充身體所需營養。 今次為大家介紹16款韓國代餐推薦、日本代餐推薦等多款減肥代餐推薦，低卡同時有多種口味選擇，美味又健康！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 代餐推薦2024. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 代餐推薦2024：SHAURMI 美肌無糖宇治抹茶玄米營養代餐 $298／14包.
2024年5月30日 · 代餐减肥真的有用嗎？ 想有效減重，就要令熱量消耗大於熱量攝取，而低熱量代餐有助大家減少每日進食的熱量，達到熱量赤字，有助藉此控制體重；如果再配合運動消耗，可以更快見到成效。 代餐有甚麼壞處？ 雖然代餐有助更好地控制體重及身型，但也要注意當中的營養成分。 建議選擇含豐富蛋白質、膳食纖維的代餐，亦要注意當中的糖份及鈉含量。 華御結卡路里｜一文看30款飯團、湯品、雞胸熱量｜哪些最低卡？ 藍莓素｜天然抗氧護眼好物！ 5大花青素功效+食用時間 附10款藍莓素推薦！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
2024年9月9日 · 營養師解奶昔代餐功效、食法及副作用！. 減肥資訊. Tracy Ku. Sep 9 2024. 代餐奶昔有用嗎？. 以高蛋白、高營養、低熱量為賣點的代餐奶昔近年推陳出新，多元化的口味和韓星加持也吸納不少年輕粉絲！. 雖然代餐奶昔強調用來取代正餐，且不用運動和挨餓便可以 ...
2024年6月6日 · 代餐奶昔主要目的是將正餐作為代替，以此降低攝取熱量，理當來說確實可以幫助減肥。 多數廠商為了增加代餐奶昔的飽足感，除了添加植物性蛋白，成分中也會加入膳食纖維，例如蒟蒻粉、榖粉等，免得喝了代餐奶昔卻很快就有飢餓感，導致後續攝取的熱量更多。 雖然代餐奶昔能夠有助於減肥，不過若是喝了代餐奶昔還繼續吃零食、甜品，這樣攝取的熱量只會比吃正餐還要多，並且容易營養不均衡，減肥不成反倒胖了更多！ (>> 減肥族和蔬食控的最愛！ 台北生菜沙拉外帶餐廳推薦，清爽減脂又美味！ #代餐奶昔怎麼吃最有效果？ 通常代餐奶昔富含植物蛋白，有飽足感且熱量也不高，所以如果有運動習慣的人，可以將其放在運動前後飲用，運動前可避免血糖過低而沒體力，運動後則能夠及時補充蛋白質，並且防止消耗後想暴飲暴食的欲望。
2023年9月1日 · 近年流行的代餐深受減肥人士歡迎，不同的代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等，用來代替部分或者全部正餐的食物，由於熱量低，但同時滿足飽肚感和提供身體所需的營養，持續食用可以達致減肥的效果。
到底代餐奶昔對減肥有用嗎？代餐有副作用嗎？馬上來了解代餐功效、代餐正確吃法以及進食代餐注意事項，編輯更精選了10款低卡營養代餐讓各位想瘦身的女生參考，幫助大家健康控制體重，讓減肥事半功倍。
2023年8月31日 · 超人氣的韓國GLAM D代餐奶昔出產了7種口味，讓人吃的時候可以保持新鮮感。 當中新推出的士多啤梨乳酪口味含有膠原蛋白和益生菌，除了可以增加飽腹感，更可以維持腸道健康和美顏。 另外一款較少見的麻糬口味帶有黃豆粉味，適合不喜歡太甜的人。 圖片來源：GLAM D. 口味：士多啤梨乳酪、玫瑰奶茶、香濃伯爵、朱古力、忌廉曲奇、抹茶及麻糬. 價格：$250 (7包) 詳情：https://www.glamd.hk/categories/shake-line. 代餐推薦3. ShakeBaby代餐. 韓國製ShakeBaby代餐的士多啤梨口味中，有大量果肉乾，可以增加口感和食用纖維，更含11種維他命、葉酸和菸酸等營養成份，營養均衡而有助控制體重。 圖片來源：ShakeBaby.
有研究提出每天用健康的代餐奶昔取代1、2餐可以加速減肥，另外也有文獻提及在研究的3個月中，遵循代餐飲食計畫的受試者比吃低熱量原型食物的對照組多減了2.4公斤，不過也有研究結果表明使用代餐奶昔的族群，與食用低脂肪、低熱量的參與者在體重減輕的
減肥時，不可依賴代餐奶昔，還應回顧一下平時的飲食習慣和生活方式。 好好的活用代餐奶昔！ 使用代餐奶昔可以輕鬆減少熱量的攝取量。
產品用法. 沖調方法 (奶昔): 預備250毫升凍開水於手搖杯內，加入一包OPTIFAST ®奶昔，搖勻至完全溶解。. 加冰飲用味道更佳。. 成分組合. 脫脂奶粉（31％），奶蛋白 [酪蛋白鈣（20％），酪蛋白酸鈉（10％）]，麥芽糊精（玉米），植物油（低芥酸菜子，向日葵 ...
