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  1. www.bowtie.com.hk › blog › zh【獨木舟攻略】6 個獨木舟租借熱點、課程、裝備及衣著須知 | ...

    2021年11月18日 · 以下 Bowtie 團隊將會為你推薦 6 個獨木舟熱點、課程、裝備及衣著，即使是新手也可以玩得輕鬆又安全！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2021-11-18. 更新 2023-01-19. 1. 西貢綠蛋島. 圖片來源：相思灣綿羊仔水上俱樂部 Facebook. 綠蛋島，原名爛排，小島外形看似一隻荷包蛋，島嶼正中央種有一部分的綠色植物，猶如蛋黃。 綠蛋島出名水質清澈，宛如港版馬爾代夫，最適合玩獨木舟和浮潛。 路線： 由相思灣出發前往綠蛋島（大概需時 45分鐘） 交通： 91號巴士：鑽石山巴士總站→清水灣 (相思灣站) 16號小巴：寶琳站→布袋澳. 103號小巴：觀塘碼頭→清水灣第二灘. 103M號小巴：將軍澳站→清水灣第二灘. 租借資訊： 相思灣綿羊仔水上俱樂部.

  2. www.bowtie.com.hk › blog › zh【香港浮潛 2022】好去處、裝備及課程一覽（附 Checklist 參考） ...

    2022年8月31日 · 浮潛的吸引力在於不需要像水肺潛水那樣複雜的設備和訓練就可以在自然環境中觀察水下生物，另外在觀察的時候不會受水泡的干擾，故近年日漸受大眾所歡迎。 浮潛者的要求. 參加浮潛並不需要潛水牌，但建議初學者參加浮潛課程（某部分課程設有年齡限制），或者在有經驗潛水員的陪同下才體驗浮潛。 香港浮潛課程推介：點樣預約？ 部份機構如香港潛水訓練學院、或活動平台如 kkday、Holimood、Klook 等提供浮潛體驗班供大眾報名。 有意參加者可於相關網站報名預約，視乎人數及體驗內容，一般費用為每人 HK$200 至 HK$1,000 不等。 延伸閱讀. 【獨木舟攻略】6 個獨木舟租借熱點、課程、裝備及衣著須知. 【專訪】印尼炒車縫逾100針！ 陽光model吳慧心：「一身疤痕就像詛咒」 香港浮潛好去處.

  3. www.bowtie.com.hk › blog › zh【行山】新手必讀！15條入門行山徑、路線、裝備及注意事項 - 保泰人壽

    2019年7月22日 · 15條入門行山徑推介. 想行山嘅朋友，可因應自己體能狀況同能力，揀選適合嘅行山路線。 行山新手可先選擇較易行嘅入門路線，試試身手！ 根據綠洲Oasistrek路徑難度和景觀評估，我哋推介以下15條有靚景又唔難行嘅入門路線： 1.東平洲. 2.龍蝦灣. 3.浪茄 / 西灣. 4.大棠. 5.蒲台島. 6.塔門. 7.龍脊. 8.昂坪棧道. 9.城門水塘. 10.愉景灣. 11.鶴咀. 12.小夏威夷徑. 13.大潭水塘. 14.昂平高原. 15.藍地水塘. 延伸閱讀. 【渣打馬拉松】比賽日期、賽前準備及意外保險優惠！ 【做 GYM 減肥】10 大健身中心收費模式、分店、試玩優惠大比拼！ 【毅行者2023】復辦實體賽！ 了解比賽路線、賽前訓練及保險選擇.

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  4. www.bowtie.com.hk › blog › zh【急救課程】最平$280？比較6大課程內容及學費！ - 保泰人壽

    2020年7月2日 · # 一般來說，修讀香港聖約翰救傷會的「急救證書Certificate in First Aid」課程的學員需在開課前騰出最少利用二十一小時的自修時間去觀看急救手冊 (實習篇)的教學光碟及課本內容。 # 報讀者必須達80%出席率及考試合格，才可獲得急救證書。 若只有一科不合格，可申請補考（HK$130）；若有兩科或以上不合格，則需重讀整個課程。 香港紅十字會 - 急救證書課程 (SFA) 及 急救證書課程 (結合式教學) (SFAB) 香港紅十字會有4個訓練中心，分別有合共30小時的急救證書課程 (SFA) 及20至23小時的急救證書課程 (結合式教學) (SFAB)，詳情如下: 有意報讀者可致電3971 0288查詢報讀手續。 # 報讀者必須達80%出席率及考試合格，才可獲得急救證書。

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  5. www.bowtie.com.hk › blog › zh游泳減肥有用嗎？好處、四式介紹、教練收費逐一睇 | Bowtie

    2023年3月29日 · 今次我們為大家介紹常見的四式泳法、比較游泳教練和游泳班的好處、上課形式和收費。 游泳有甚麼好處？ 游泳是一種高效的全身運動，其好處如下： 改善睡眠. 緩解壓力. 增強肌肉力量. 促進心血管健康. 提高肺活量. 游泳減肥有效嗎？ 假如要透過運動達至燒脂效果，你應該每星期進行至少150分鐘的中度有氧訓練，或75分鐘的劇烈有氧訓練，或交替進行不同劇烈程度的有氧訓練，同時需配合負重訓練，透過負重或增大肌肉阻力的健身方法來訓練肌肉。 而游泳是一種很有效的有氧運動，以73公斤的體重計算，游泳一小時便能減去423卡路里。 延伸閱讀. 【帶氧運動】在家也能減脂瘦全身？ 怎樣做才最有效？ 游泳四式介紹及分別鍛煉的肌肉群.

  6. www.bowtie.com.hk › blog › zh【學生津貼2023】派$2500！家長必睇申請資格+何時發放 | Bowtie ...

    2023年9月6日 · 教育局於2023/24學年起在官立學校、資助學校、按位津貼學校及直接資助計劃學校推行學生津貼電子申請，鼓勵家長於指定期間內，利用電子申請平台為就讀於上述學校的子女遞交學生津貼申請。 即睇申請資格、程序及津貼發放時間！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2023-09-06. 更新 2023-09-08. 目錄. 申請資格. 基本上，所有於申請日在香港提供本地或非本地課程的中學日校、小學和特殊學校（包括公營學校、直接資助計劃學校、英基學校及私立學校）及幼稚園（不論是否參加幼稚園教育計劃）就讀的學生*皆可獲得有關津貼。 另外一些因特殊情況而入讀其他課程的學生亦符合資格獲得津貼： 在有關學年的9月1日年滿2歲8個月因有特殊需要而入讀由社會福利署資助的 特殊幼兒中心 的兒童.

  7. www.bowtie.com.hk › blog › zhBowtie 旅遊醫療保險：保障海外住院+國際支援服務 - 保泰人壽

    2023年6月1日 · Bowtie 自願醫保可保障因疾病／意外而衍生的住院或日間手術醫療費用，以下會以靈活計劃（基本／升級）和 Bowtie Pink 為例，清楚顯示各計劃的保障項目，讓你參考。 比較 Bowtie 自願醫保不同的計劃. Bowtie 旅遊醫療保價錢及限時優惠. 去旅行難免會發生一些意料不及的事情，所以大部分人都會在出發前已經購買了一般的旅遊意外保，即使不幸出現航班延誤、財物遺失等意外，都可以獲得一定賠償。 除此之外，出外旅遊還有機會面對「水土不服」，當出現健康問題（例如急病、食物中毒等），在旅途中就可能需要接受各種治療，甚至入院。 而且，每個國家的醫療費用都不一樣，難以估算，這無疑對旅行預算造成影響。 所以，不單是旅遊保，其實你仲需要購買一份醫療保險，即使患病或發生意外，醫療支出都可以得到保障。

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