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愛料理精選130篇簡易食譜做法與步驟，有最新的炒秋葵、五花豬炒秋葵、蛋炒秋葵、秋葵炒嫩蛋。 以及素食家常菜、炒秋葵、炒黑木耳等相關料理做法。
秋葵是營養價值很高的食材，可以幫助消化、降低血壓，穩定腸道健康等，口感鮮嫩清脆，帶點黏黏的汁液。. 除了汆燙後做成涼拌之外，也能拿來快炒、煮湯等，料理方式相當多元！. 如何延長秋葵保存期限？. 洗淨後，用廚房紙巾擦乾。. 用少許鹽巴，撒在秋 ...
2021年9月23日 · 秋葵含有大量的膳食纖維和鉀離子，可以幫助腸胃蠕動和排水利尿，另外含有的果膠還能夠保護胃壁，是絕佳的瘦身營養食物，今天分享3道秋葵家常小炒，喜歡的人千萬不要錯過了。 3道低脂秋葵炒菜食譜. 第1道：秋葵辣炒雞丁. /食材清單/ 雞胸肉、秋葵、小辣椒、大蒜、蛋、料理米酒、胡椒粉、醬油、醬油膏、雞蛋. 烹飪步驟： 1.雞胸肉洗乾淨切成小塊放入容器中，加一匙料理米酒、小半匙的胡椒粉、一匙醬油、少許醬油膏、還有一半的雞清抓拌均勻醃製備用。 2.把秋葵洗乾淨，倒入水中汆燙一分鐘後過涼開水，然後切小塊備用。 3.小辣椒切小圈，蒜切末備用。 4.起鍋倒入少許油，油熱了之後炒香蒜末和小辣椒，開中小火倒入雞胸肉炒至變色後倒入秋葵翻炒幾下，再倒入兩匙醬油（口味重的再加點鹽），翻炒幾下就完成了。
秋葵料理怎麼做？愛料理精選1432篇簡易食譜做法與步驟，有最新的秋葵、秋葵炒蛋、炒秋葵、涼拌秋葵。以及涼拌秋葵、秋葵炒蛋、泰式涼拌等相關料理做法。一起來做好吃的秋葵料理吧！
炒秋葵食譜：秋葵1/2磅(225克)油豆腐10粒雲耳1/4安士(7克)紅蘿蔔4安士(115克)蒜頭2瓣 適量薑混合醬：油辣椒1茶匙蠔油1湯匙生抽1/2湯匙糖1茶匙粟粉1茶匙 ...
鍋中煮滾水後，加入½茶匙特鮮雞粉，再加入秋葵略煮10秒，然後瀝乾。 中火燒熱油，加入豬肉炒勻，盛起備用。 於原鑊加入蒜蓉和薑蓉爆香，再加入秋葵、紅尖椒及豬肉炒勻。
炒秋葵. 秋葵 半盒約20-25條 • 豬肉片 • 紅甜椒 半顆 • 蒜頭 • 米酒 • 辣椒面 • 醬油. 15 分鐘. 2人份. 火柴媽. 秋葵菇菇碎肉炒飯. 秋葵 切段、煮熟冷凍的糯玉米粒、肉大塊的菇類（本次是用杏鮑菇）、黑木耳。 • 剩飯 • 碎肉，建議是骨邊肉撥下來的切小塊，口感比薄肉片好。 • 蔥薑水，份量忘了。 米酒、鹽。 30分鐘. Pearl_00. 秋葵炒蛋. 秋葵 10條 • 水500cc • 蛋3顆 • 蒜頭3顆 • 醬油（膏） • 沙拉油. 20分鐘.
