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2019年5月9日 · 1條炸兩450卡路里=2碗飯熱量 營養師：炸兩是減肥剋星. 營養師黃凱師指出，一份炸兩的熱量高達450卡路里，相等於吃掉2碗飯，減肥戰友碰不得。. （本報資料圖片）. 我之前已跟減肥戰友提及，港式早餐豬腸粉加燒賣，是極度邪惡的早餐，不論減肥與否，都必須 ...
2023年9月19日 · 從營養師的資料中可見，在固有印象中以為一定很肥的炸雲吞一件熱量為110大卡，在20款食物中僅第12名，而日常飲茶常見的燒賣一粒熱量為62大卡、蝦餃熱量為50大卡。而炸兩則成了熱量之冠！一件一啖的炸兩熱量竟達450大卡，等於9粒蝦餃。
蒸、煮、烤、燉最簡單清淡，不會增加多餘的卡路里，其次是煎、炒、糖醋，最邪惡的高熱量食物就是油炸食物。 相同的食材用上不同的方式烹調，熱量可以有很大分別： (資料來源: 食物安全中心 ) *洋蔥本來是低熱量的健康蔬菜，但如果選擇油炸，就需要裹上麵漿或麵包糠，大量的碳水化合物令熱量足足升高了 6.5 倍！ 想增加卡路里quota？ 即搵健身教練教你增肌！ 香港人稱美食天堂，但實際上各式各樣的美食卻藏著邪惡的一面，Toby 為你整合十大高熱量食物排行榜，關注健康和身型的你不要錯過！ 美食陷阱：香港10大高熱量食物排行榜. 高卡路里的食物是減肥的大敵！ 以下是十樣潛伏在香港街頭和超市的食物，一樣比一樣高卡，想減肥的話就要小心誤墮美食陷阱！
以下是一些常吃食物的熱量表，一位成年女性每日大約需要吸收1600KCal，如果不想體重超標的話記緊不可進食過量；如果想減肥的話，每日所吸收的卡路里，應該比正常應該吸收的少200-300KCal: 例如正常每日要吸收1400KCal, 那減肥的姊妹們便要維持進食
2022年4月2日 · 【兩餸飯熱量／卡路里】新冠疫情下，標榜便宜方便的兩餸飯大受歡迎，椒鹽排骨、鹹魚蒸肉餅、魚香茄子，提起都流口水。 今次分享18款熱門兩餸飯的熱門菜式的卡路里排行榜、以及一些較為健康的揀餸貼士。
2022年4月28日 · 打邊爐最愛的響鈴，卡路里高到得人驚，5件（未浸湯）已經大約等如兩碗飯。 全因腐竹本身已有大豆油，再經油炸，脂肪極高，如果再吸湯汁，簡直不敢想像。
2021年12月23日 · 無論是炸雞腿或是炸排骨便當，只要是炸物熱量都非常高！ 生的排骨肉（120克重）一片熱量為257大卡，經過油炸後熱量暴增為370大卡。 一隻生的大雞腿（175克重）熱量為375大卡，經過油炸熱量就高達580大卡，光一隻炸雞腿已超過瘦身菜單一餐的熱量，再加上飯與副菜的熱量，一個便當也是逼近1000大卡，因此減肥期間千萬別選炸物便當。...
2023年1月15日 · 如果你吃100卡路里的炸薯條，那所攝入的卡路里數量要比吃100卡路里的胡蘿蔔多得多。 因此，楊教授認為簡單計算卡路里的飲食計劃沒有什麼意義 ...
2 天前 · 選擇食物時需要特別注意。每100克芝麻梳打餅的卡路里比雞腿肉高得多。100克芝麻梳打餅含有9.5克蛋白質和448千卡，而相同重量的雞腿肉含有24克蛋白質，但只有174千卡。只要選對食物，減肥其實並不痛苦。例如，下午茶選擇吃炸雞腿，可能比吃梳打餅更不容易發胖。
2024年3月7日 · 油炸食物脂肪含量多，卡路里也較高，而且餐廳通常會重複實用同一鍋油，這也導致反式脂肪增生。 （圖片來源：pexels@harry dona） 如何改善經痛？
