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2023年3月23日 · 焗桑拿好處. 焗桑拿，不僅可以使人的毛細血管擴張，新陳代謝加快，放鬆疲憊、緊張的肌肉、神經，排出體內的廢物、毒素，還可改善人體微循環，使你的膚質更光滑、美麗，並燃燒多餘的 脂肪。. 對皮膚來說，由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗 ...
2020年10月29日 · 焗桑拿有助 放鬆 身心。 有研究更指，每周焗桑拿4至7次，可將 心血管疾病 死亡風險降低66％。 不過原本心臟功能不好，又或有心血管疾病的高危因素的人士，就不宜焗桑拿，否則或會加劇 心臟 負擔。 研究人員找了居住在芬蘭東部的1688名中年男女，參與者的平均年齡為63歲，以了解焗桑拿習慣，（頻率和持續時間）與心血管疾病（CVD）死亡風險之間的關係。 平均隨訪15年期間，共有181宗致命的心血管病發作個案。 分析後發現，與每週焗一次桑拿的人相比，焗桑拿更頻繁的人，其心血管疾病死亡風險更低。 當中，每週焗桑拿4至7次的人，心血管疾病死亡風險降低66％；每週焗桑拿45分鐘或更長時間的人，相關的風險也有所降低。 而焗桑拿對心血管的益處，同樣適用於男性和女性。
2023年1月18日 · 焗桑拿，不僅可以使人的毛細血管擴張，新陳代謝加快，放鬆疲憊、緊張的肌肉、神經，排出體內的廢物、毒素，還可改善人體微循環，使你的膚質更光滑、美麗，並燃燒多餘的脂肪。
2022年4月1日 · 蒸氣房與桑拿可以提供許多健康益處，像是改善循環及舒緩疼痛。 以下告訴你可以待在蒸氣房或桑拿房中多長時間以及何種穿著最適當。 搜尋
汗蒸與桑拿的排汗效果其實沒有太大的分別，雖然都能通過快速流失水分與脂汗來達到減肥效果，唯一的差異在於汗水的氣味。 汗蒸排出的汗腋不會有異味，汗蒸後也不會有黏膩感；但若是體驗了桑拿，渾身會有汗臭味，身上的黏膩感也讓人巴不得快速清洗乾淨。
2018年12月13日 · 高血壓以及心臟病患者，不適合頻繁焗桑拿，因為桑拿對於血液循環比較有好處，但是對於高血壓或心臟病患者來說，則會加重病症。 蒸桑拿會增加心臟的負擔，容易導致心臟病突發，嚴重的可能會導致意外或危及生命。
2012年4月3日 · 筆者教本中心會員做運動時，他們都會問到焗桑拿或蒸氣浴對減肥有冇作用？. 焗桑拿時室溫通常保持在攝氏70-90度。. 高溫令核心體溫上升，為了避免中暑，身體便要作出散熱的調節，心臟跳動會加快30%以上，使心臟每分鐘泵血量增加一倍，而大部分血液會從 ...
2017年1月20日 · 近日就有研究發現，定期焗桑拿的好處多多，能激活腦部，更能減低患上心臟病及認知障礙症的風險。 東芬蘭大學（University of Eastern Finland）花了20年的時間，追蹤了超過2300名芬蘭中年男性，從中發現了焗桑拿的療效。
2018年12月13日 · 東芬蘭大學研究指，焗得愈多桑拿的人，患心臟病及中風風險愈低，每星期焗兩至三次能降低兩成半風險，每周焗四至七次桑拿風險更大降七成七。 研究發現焗桑拿能降低心血管疾病風險。
2018年5月4日 · 焗桑拿一向以瘦身功效見稱，最近英國的布里斯托大學一項研究發現，原來焗桑拿對於預防中風亦有幫助。. 研究團隊在15年內，於芬蘭分析了1,628人的情況，發現每星期焗4至7次桑拿的人，中風機會比一星期只焗一次桑拿的人低61%。. 高血壓是其中一個常見的誘發 ...
