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2023年11月14日 · 無花果當中含大量的醣類、維生素以及胺基酸、蘋果酸、檸檬酸、水解酶，還有豐富的礦物質硒、膳食纖維等，具有抗發炎、消水腫、促進消化、抗癌、降血壓及降血糖、潤腸通便等功效。 《本草綱目》中記載：「無花果味甘平，無毒，治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒」，而《醫林纂要》則記載：「益肺，通乳」。 無花果除了鮮食，還可以燉雞湯、煮粥，是防病抗老的最佳食療水果。 無花果的外形略像洋蔥，果實中空，外皮為紫色或紅褐色。 無花果小檔案. 適宜人群：癌症、高血壓、便秘. 不適宜人群：洗腎或腎臟病患者. 學名：Ficus carica L. 別名：映日果、奶漿果、蜜果. 原產地：地中海沿岸. 盛產期：5〜12月. 無花果營養成分大盤點. 無花果營養主要含蛋白質分解酶、天門冬胺酸、β-胡蘿蔔素、硒.
2024年9月16日 · 無花果功效有什麼？. 新鮮無花果和無花果乾怎麼吃？. 無花果營養豐富，無花果功效包括促進消化、控制血糖、減低患上心臟病的風險。. 除了吃新鮮無花果外，也有不少人會選購無花果乾來當小食或煲湯，無花果乾保留了新鮮無花果原有的濕度，果汁豐富 ...
6 天前 · 無花果功效好處1：促進消化健康. 無花果含有纖維，可透過軟化和增加糞便體積、減少便秘以及作為益生元或腸道健康細菌的食物來源來幫助促進消化健康。 動物研究指出，無花果萃取物或糊有助於加速食物通過消化道的運動，減少便秘並改善潰瘍性結腸炎等消化系統疾病的症狀。 一項針對150名便秘型 腸躁症 (IBS-C)患者的研究發現，與對照組相比，每天兩次食用約4個無花果乾 (45克)的患者的症狀（包括疼痛、腹脹和便秘）顯著減輕組。 此外，一項針對80人進行的類似研究發現，與對照組相比，每天補充約300克無花果果醬連續8週可顯著減少便秘。 無花果功效好處2：可能有助改善心臟健康.
2023年7月12日 · 無花果的功效及好處. 無花果性味甘平，歸肺、胃、大腸經，具有清熱生津、潤肺利咽喉、潤腸通便的功效。 詳細功效如下： 腸胃消化. 無花果含有可溶性和非溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，改善便秘。 心血管健康. 無花果可減少膽固醇在血管中沉積，降低患心血管疾病的風險。 豐富微量營養素. 無花果含有不同的微量營養素（如鈣、鉀、維他命C等），有助增強身體防禦和保持骨骼健康。 無花果中的高鉀成分能有效去除體內過多的鈉，減少水腫，並有助降血壓。 消炎. 無花果含有多種抗氧化劑，包括花青素、羽扇豆醇、槲皮素等，可以保障身體免受自由基的損傷，減少炎症。 無花果的禁忌和副作用. 哪類人不宜吃無花果？ 1.脾胃虛弱者.
2024年10月2日 · 無花果功效好處. 幫助排宿便、保持心血管健康. 無花果同時含有水溶性和非水溶性纖維，可促進腸道蠕動排走宿便外，亦有助帶走血液的壞膽固醇，保持心血管健康。 同時無花果亦富含不同微量營養素（如：鈣、鉀、維他命C等），能增強抵抗力和維持骨骼健康，亦有效排走身體多餘鈉質，對預防水腫和高血壓有幫助。 牛奶果功效｜與黃金果分別公開｜營養師拆解好處/禁忌/熱量/做法. 羊肚菌湯功效及禁忌｜10款食譜配搭淮山、蟲草花增強免疫力. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 3. 無花果功效好處. 含多種抗氧化物.
2023年9月8日 · 無花果功效有哪些？根據無花果的營養成分，可能有以下的保健潛能： 幫助腸道健康：無花果含有膳食纖維，可以幫助排便，同時膳食纖維也是腸道菌的
2023年10月19日 · 為了幫助大家更深入了解「無花果」，Nutrilion團隊整理了相關資訊，涵蓋了無花果的營養成分、無花果功效和食用禁忌，以及3款簡單又美味的無花果食譜。
2024年8月5日 · 【無花果功效】無花果柔軟耐嚼，既可生吃，又可製成乾果或果醬。 無花果富含膳食纖維，有助控制食慾，同時新鮮無花果升糖指數較低，故亦有助控制血糖。
2023年5月17日 · 無花果功效有哪些？ 無花果功效1：養顏美容 無花果含維生素C及多酚類，具抗氧作用，可以維持青春美麗，幫助養顏美容。 延伸閱讀： 1. 營養師：維他命C的7大功效你不得不知！一天攝取量多少？睡前可吃？ 2. 多酚是什麽？3大功效及食物一次看懂！
2022年10月27日 · 無花果乾功效 1） 促進腸胃蠕動 排走宿便. 無花果乾富含纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘問題並排走宿便，非常適合經常外食而沒有吸收足夠纖維的都市人，作為日常護養腸胃、排走身體毒素的保養品。 無花果乾功效 2） 保持心血管健康、抗氧化. 無花果乾蘊含多種抗氧化物，包括花青素、維他命 C 及 E ，具有保護細胞抗氧化、抗炎、抑制自由基的功效。 另亦可帶走血液中的甘油三酸酯，亦即血液中的脂肪顆粒，令心血管更健康，減低患上心臟病的機會！ 無花果乾功效 3） 提升消化功能. 無花果乾蘊含蛋白質分解酶，可加強胃部的消化功能，減低因進食過多外食而引起的腸胃脹氣，提升睡眠質素恢復體力！ 無花果禁忌有哪些？ 哪裡人不宜多吃無花果乾？ 糖尿病患者及關注血糖人士. 胃寒、容易胃痛及腹瀉的人.
