搜尋結果
2022年9月30日 · 焦慮症如何治療？焦慮症依照不同的症狀類別著重於不同的治療方式，王淑惠心理師指出可以透過以下6種方式治療焦慮症： 藥物治療：通常以抗焦慮劑與抗憂鬱劑兩種幫助患者緩解焦慮症狀。
2023年9月1日 · 焦慮是一個成因、表現和影響都很廣泛的議題，可以簡單分成： 達疾病診斷程度的焦慮(例如精神科常見的分離焦慮症、選擇性緘默症、特定畏懼症、社交焦慮症、恐慌症、特定場所畏懼症、廣泛性焦慮症)。
焦慮症最普遍的治療方法有： 心理治療. 自我幫助. 服用藥物（詳細請參閱「有甚麼藥物可以幫助處理焦慮情緒？ 」) 你的醫生會根據你的診斷，建議最合適的治療方案，但最理想的方法是先進行語言療法，然後安排藥物（這是英國國家健康與照顧卓越研究院 National Institute for Health and Care Excellence 的指引）。 談話治療會透過你和專業治療師的交流，助你了解自己焦慮的成因和共同擬定應對方案。 語言療法有很多不同種類，最常見的是認知行為療法。 認知行為療法嘗試把你的思緒、感受和行為互相聯繫，從而助你培養更正面的思維方式好好管理你的情緒。 「我被診斷為患有廣泛性焦慮症、抑鬱和強迫症。 我接受了一年的認知行為療法，我認為非常有效。
2023年9月4日 · 靜坐：靜下來，活在此刻此地. 靜坐可說是治療焦慮的最佳療法之一，因為可以幫我們把心靜下來，並活在當下、活在「此刻」的「這裡」。. 對很多人來說，這個練習可能不是那麼容易上手，但靜坐其實沒那麼難。. 你其實不需要知道該怎麼做，也不 ...
2024年4月11日 · 焦慮症的治療 雖然焦慮可以透過一些技巧，來自我改善，例如：做瑜伽、練習 正念 、 冥想 或運動。 但是嚴重的焦慮症無法單靠個人努力就能痊癒，必須前往醫院治療。
2023年8月24日 · 焦慮症病患一開始常會聚焦在自己的身體症狀上，因此經常到各大醫院反覆地進行各類身體檢查，但常會發現檢查數據大致正常，結果可能更焦慮不安。
以下的建議有其困難，但最有效減低焦慮的方法其實是正面面對那些令你懼怕的事。如果你經常感到焦慮或出現「恐慌突襲」，以下各項方法都可以幫你舒緩緊張情緒。 和你信任的人傾訴 和你信任的人討論你焦慮成因可以平復你緊張的[...]
