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1. www.mslhk.com › weight-loss-blog減肥搜記 - 米施洛 MSL

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   減肥搜記. 米施洛營養師搜羅各類關於營養膳食、做運動等有助成功減肥資訊，作為您能成功減肥的基本攻略。. 罐裝蔬菜汁有益？. 「行快D」減肥？. 「Light」等於低卡？. 熟香蕉較生香蕉熱量高？. 如何避免跑步受傷？.

   • 營養減肥計劃 | 減肥餐單食譜 | 營養師助你減磅 - 米施洛 MSL

     醫學實驗証明，唯一正確又持久的減肥方法，應揉合「均衡飲 ...

2. www.naked-protein.com › blog › posts《營養師談減脂》還在找適合的減脂法? 15 種熱門減肥法完整指南 ...

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   • 網路統整十五大減肥法。低碳(低醣)飲食。間歇性斷食。一天吃一餐。改變進食順序。腹式呼吸減肥法。跑步減肥。走路減肥。戒斷零食減肥法。健身、訓練 核心肌群。喝水減肥。禁食法。吃肉減肥法。
   • 最有效的減肥法。每個人體都是獨特的，生理運作方式之複雜，導致沒有一個公版減肥大全可以套用在每個人身上。因此 沒有所謂「最有效」、最「快」的方法，只有最「適合」自己的方法。
   • 三分吃七分練，只靠飲食法就可以減肥嗎？許多飲食法主打不用運動就能減肥，短期來說是可能的但運動的目的不是只有減肥，運動還可以提升肌肉量、改善心理狀態，這些都是單靠飲食無法完成的，飲食搭配運動的減肥才不容易復胖且會有體態上的變化，因此除了以下的減肥飲食法以外，一定要搭配適當的運動。
   • 4個減肥運動不需要上健身房就能做。其實先從運動本質上來探討，只要能夠消耗熱量，體內儲存的能量被拿出來消耗，就會達到減肥的效果，因此先動起來，再來檢視是不是有效果。

3. 影片

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     10:39

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     [營養師教你食 EP01] 減肥點樣食米線？揀錯配料隨時變增肥｜Hayley推薦米線減肥食法

     2020年5月22日

     觀看次數：7.4萬

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     2:24

     youtube.com

     最重要的 減肥方法 ｜營養師成功經驗 減肥的核心｜不運動、不放棄美食、不斷食也能成功｜營養師這樣說

     2021年11月27日

     觀看次數：2.4萬

   • 

     9:50

     youtube.com

     [營養師教你食 EP29] 減肥點樣食麥當勞✨必睇減肥增肌配搭‼️揀啱份量配搭食齊四大營養素😎

     2023年6月2日

     觀看次數：3萬

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4. perfectmen.hk › blog › weight-loss-methods【營養師減肥全攻略】收費、流程、事前準備事項 | Perfect Men

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   1. 【營養師減肥全攻略】營養師種類、收費、事前準備事項和減肥流程！ 推薦貼地減肥餐單. 常言道：「減肥七分靠飲食，三分靠 運動 」，吃得對減肥真的很有效！ 因此營養師減肥也之恆不變的正確 減肥方法 ！ 在減肥瘦身的漫漫長路，很多男士為摵甩大肚腩、 胃腩 、 肥仔波 跟 中央肥胖 花盡心思，嘗試各種的 減重方法 ，還有來路不明的偏方和 快速減肥 方法，例如單一食物減肥法、 蘋果醋減肥 、 代餐減肥 、 節食減肥 、 蔬菜汁減肥 、 木瓜減肥 等等，但只減體重忽略體脂率其實是沒有用，體重很快就會反彈。 正確的減肥方法，應該是清淡飲食配合運動 消脂 ，這樣才能 健康瘦 而不復胖，而透過營養師減肥就可以做到這一點！

   • 位置: 旺角朗豪坊辦公大樓43樓, 香港, 00000

5. tw.news.yahoo.com › 想減肥體重卻下不來-營養師推想減肥體重卻下不來？營養師推「減脂蔬菜湯」神配方 8食材輕鬆煮 ...

   tw.news.yahoo.com › 想減肥體重卻下不來-營養師推

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   2 天前 · 營養師彭逸珊分享，可以煮一鍋營養均衡又低卡路里的蔬菜湯，就能輕鬆幫助 ... 39歲李千娜產後2個月狂瘦10公斤，火速找回螞蟻腰！減肥3招連Ella 都 ...

6. shop.mslhk.com › hk › program米施洛eShop | 減肥/病患計劃 Home - 米施洛營養護康中心

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   減肥搜記 營養短片 地址 : 旺角登打士街56號家樂坊1903室 電郵 : shopping@mslhk.com *減肥效果因人而異，必須跟從營養師指引，配合均衡飲食及適量運動。

7. 其他人也問了

   如何用營養師減肥?

   • 正確的減肥方法，應該是清淡飲食配合運動消脂，這樣才能瘦得健康而不復胖，而透過營養師減肥就可以做到這一點！ 本文會為各位男士詳細分析營養師減肥的好處、營養師減肥的流程，還有營養師種類和收費，如果正在考慮用營養師減肥，就要接著看下去了！

   【營養師減肥全攻略】收費、流程、事前準備事項 | Perfect Men

   perfectmen.hk/blog/weight-loss-methods/slimming-suggestion-by-dietitian/

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   減肥要吃什麼營養素?

   • 尤其是蛋白質，這是減肥最重要的營養素，研究指出，吃 25 到 30 ％的蛋白質，可以使新陳代謝每天增加 80 到 100 卡路里，讓你每天自動減少幾百卡路里的熱量，也 能幫助肌肉組織維持機能 。 當然，其他的營養素，包含碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維、水，都很重要，它們各自都有不同的功效，對身體皆有益處，只要適量攝取、不偏食、避免垃圾食物，就是一種很有效的減肥策略。 另外，如果擔心卡路里的攝取量太多，可以試著在飯前喝一杯溫開水，增加飽足感外，也促進食物的消化與吸收。 除了飲食均衡外，要確保食物是全食物，天然完整、毫無加工的原型食物，才能改善身體健康，因為吃太多加工食品，絕對會破壞減肥計畫。 而加工製品外，還有哪些食物是必須戒掉的呢？

   少吃多動仍瘦不下來？快擺脫這10大惡習 - World Gym世界健身俱樂部

   blog.worldgymtaiwan.com/ten-reasons-you-regain-the-weight

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   減肥可以吃204斷食法嗎?

   • 健康網》減肥斷食法五花八門 醫警示：千萬別用「204」斷食法！ 許多民眾發現減肥沒有效果，不檢討自己飲食的內容，反而增加斷食時間；圖為情境照。 （圖取自shutterstock） 〔健康頻道／綜合報導〕許多人為了減肥，會開始嘗試各種斷食法，常見的斷食法就是168、186斷食法，以及較為極端的204斷食法；對此，有醫師表示，204斷食法的缺點較多，且無法長期維持，並建議民眾千萬不要做204斷食。

   健康網》減肥斷食法五花八門 醫警示：千萬別用「204」斷食法！

   health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3493621

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   如何正確減肥?

   • 營養師減肥也之恆不變的正確減肥方法！ 在減肥瘦身的漫漫長路，很多男士為摵甩大肚腩、胃腩、肥仔波跟中央肥胖花盡心思，嘗試各種的減重方法，還有來路不明的偏方和快速減肥方法，例如單一食物減肥法、節食減肥、蔬菜汁減肥、木瓜減肥等等，但只減體重忽略體脂率其實是沒有用，體重很快就會反彈。

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8. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes減肥餐單推介｜一周至少減6磅！營養師建議七日食譜：不用節食循 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes

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   2024年5月28日 · 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！ 想知這款減肥餐包括了甚麼？ 為甚麼可以做到健康瘦身的效果？ 立即看下去吧！ Moe Kwok. Senior Content Manager, Beauty. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 減肥早餐. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 減肥餐單只有雞胸肉這個選擇嗎？ 七日減肥餐單會傷到身體嗎？ 圖片來源： getty images.