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2023年8月22日 · Bowtie 團隊每日都會絞盡腦汁做新嘗試，為客戶及觀眾帶嚟新突破！今次 2021 全新廣告就搵嚟人氣急升嘅 Kayan9896 參演，延續往年「自保時代」廣告（由曾俊華參演）入面嘅反烏托邦元素，仲首次搵嚟曾參與《十萬火急》及《高度戒備》等經典港產片嘅爆破團隊挑戰電影級現場爆炸場面！
2024年5月23日 · 勞工處「極端情況」最新指引. 隨著氣候變遷日趨嚴峻，往年香港經歷多番惡劣天氣：超強颱風蘇拉和「500 年一遇」世紀豪雨等，因而首次發出「極端情況」。. 2024 年 4 月，勞工處重新修訂工作守則，為極端天氣提供更適當的工作安排指引：. 視乎「極端情況 ...
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2022年8月24日 · Bowtie 團隊這次就附以例子，為大家說明「公眾法律責任保險」這回事！ 2022-08-24. 2023-11-03. 公眾責任保險的意思 公眾責任保險 VS 第三者保險有分別嗎？ 誰人需要公眾責任保險？ 公眾責任保險的例子 公眾責任保險的保障範圍及不保事項 公眾責任保險的常見問題. 公眾責任保險的意思. 「公眾責任保險（Public Liability Insurance）」屬於商業保險，是保障受保人在公共場所進行業務生產、經營或日常生活中對社會公眾利益造成損害應承擔的法律賠償責任。 公眾責任保險按照不同的業務情況，分為不同的保險計劃。
2021年2月18日 · 作者 陳旭智. 日期 2021-02-18. 更新 2022-10-17. 什麼是高強度間歇訓練 (HIIT) ? 高強度間歇訓練（HIIT，High Intensity Interval Training ）透過間歇性的高與低強度運動，令心跳在短時間內達到最高心跳的70%，讓身體在運動過後依然消耗氧氣和燃燒體力，持續後燃效應。 HIIT有什麼效果? HIIT既能達到燃燒脂肪和減肥效果，更能鍛鍊肌肉。 當進行高強度而間歇性的運動，肌肉會感到疲勞而且消耗大量氧氣，身體自然會攝取相應的氧氣而達到後燃效果（after-burn effect）。 即使停止運動，依然會燃燒熱量，繼而有助於減肥。 基於HIIT高強度而全面性的特點，它能夠強化快肌和慢肌，同時亦可以提升敏捷度。 HIIT做幾耐先有效?
2020年11月5日 · 初學者進行的腹肌練習. 捲腹練習 – 每組15-20次，3組，每組休息1分鐘，每週做2-3次. 起始動作：雙手放於頭後，背部緊貼軟墊上，腳掌放於軟墊上，雙腳形成90度。. 慢慢收緊上腹直肌肌肉，帶動上身向上提升幅45度，雙手保持放於頭後，避免頸部過度用力，同時 ...
2021年11月18日 · 收費、節目、訂閱計劃全攻略. Disney+ 在2021年11月16日正式登陸香港！. 它是迪士尼旗下的串流平台，像 Netflix、HBO Go 或Apple TV 等串流平台，Disney+ 香港讓你一次過觀看迪士尼旗下6間公司提供的影片内容，包括Marvel 電影、星球大戰系列、Pixar 動畫、國家地理紀錄片 ...
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