搜尋結果
2018年8月15日 · 每個時辰都有不同臟腑當值 潛藏體內的生理時鐘. 中醫 理論中有一個源自《黃帝內經》的「子午流注圖」，子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，把一天24小時分為12個時辰，12個時辰對應人體12條經脈，所以每個時辰都有不同的經絡循行，遵循此規律生活，臟腑 ...
中醫是從一日的十二經流注推演來說明生理時鐘。 一天是從寅時開始，從寅時一直到丑時，剛好是十二個時辰。 每一個時辰有二個小時，配對有六個臟、六個腑。
2022年11月25日 · 許多研究也發現，生理時鐘混亂對健康真的有影響，包含代謝疾病、心血管疾病、心理疾病以及癌症。 很多中風和心肌梗塞乃至猝死的案例，經常都發生在長期熬夜後 。
2021年2月22日 · 其實從你們中醫的角度，如何看錯亂了的生理時鐘？ 我答：「中醫學的生理時鐘運作，主要是指氣血流注經絡，經由經絡流注全身上下，形成一個自然、規律，而又支持著我們生理狀態體系功能。 古典的針灸口訣〈子午流注歌〉有云：「肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中；申膀酉腎心包戌，亥焦子膽醜肝通。 」一天24小時、 十二時辰中，人體十二經絡，自然運行、流轉、遍布於全身，形成完整的「時間體系」，也是中醫學具體「時間醫學」理論的基礎。 以下是經絡、時辰的對照表： 一、肺經：寅時 (3-5) 二、大腸經：卯時 (5-7) 三、胃經：辰時 (7-9) 四、脾經：巳時 (9-11) 五、心經：午時 (11-13) 六、小腸經：未時 (13-15)
2015年8月1日 · 桃園長庚醫院中醫針傷科主治醫師劉耕豪表示，中醫認為氣血循環有一定的節律，跟每日節律最有關的是營衛之氣。. 營氣的循行就是沿著一定的順序，在相對應的時辰起主導作用，這樣的循行，隱然合乎人體一天的作息。. 營衛之氣. 營氣約指血液循環；衛氣 ...
2019年3月20日 · 三位諾貝爾獎得主的研究結果顯示，當我們的作息和體內的「計時器」（生理時鐘）不一致時，罹患疾病的風險就會提高。 根據諾貝爾得主的生理時鐘規則，整理出全世界最健康的作息表： （詳文請點我）
2014年10月9日 · 樂活24小時，一生受用的「生理時鐘」養生法. 我們在太陽升起時悠悠轉醒，在夜幕低垂時感到疲倦、上床睡覺，看似理所當然的事情，背後其實受到「生理時鐘」默默操控。. 找出自己的節奏，在各時段中合理地安排飲食、生活起居、健身活動，讓自己身體健康 ...
中醫觀念裡，12時辰和五臟六腑及經絡密切相關，每個時辰都有一個經、一個臟腑值班，譬如子時走膽經，此時最適合睡覺；或是辰時走胃經，適合按摩腹部與進食。. 在中醫理論是強調氣血循環，身體內的氣血在經脈內循環流動，但在不同時間，會有各部位加強 ...
2022年3月11日 · 1、合併中醫治療：無法早睡除了起太晚等外在因素，也有可能是生理問題所導致的。 建議找中醫治療，因為中醫能夠幫助肌肉放鬆、減少大腦思緒，讓生理時鐘更順利地調回來。
現存最早的中醫典籍《黃帝內經》提到「十二時辰經絡養生法」，將一天分為十二個時辰，人體有十二 經脈、十五絡脈，每條經絡會在特定的時辰內運行，我們只要依照經絡運行的順序來休養生息，就能達到養生的最佳效果。.
