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2024年10月1日 · 小腿容易抽筋好困擾？本文帶你了解睡覺時或半夜小腿抽筋的原因，讓你及早察覺健康警號，並提供預防及舒緩小腿抽筋的實用方法，助你告別惱人腳抽筋。
2024年10月14日 · 半夜睡覺小腿抽筋時，可立即做以下兩件事來緩解症狀： 用力將腳往腳背的方向扳動（腳板屈起），藉由伸展收縮肌肉來緩解抽筋。 按摩抽筋部位
2021年11月12日 · 抽筋（又稱肌肉痙攣）泛指全身或局部肌肉不受控制地抽搐，大多數抽筋都是發生在腿部，特別是小腿位置。 一般來說，抽搐情況會自然消失。 到底抽筋的成因是甚麼？
2024年8月14日 · 預防小腿抽筋12種方法. 小腿抽筋看哪一科. 小腿抽筋吃什麼. 腿抽筋和不寧腿症候群（RLS）有何不同？. 據統計，台灣50歲以上的民眾，超過一半的人曾有夜間小腿抽筋的經驗，且發生率隨年齡增長而增加，可能與服用控制高血壓、高血脂的藥物有關。. 很多人 ...
2019年9月18日 · 大家可能都有一種經驗，睡覺睡到一半的時候，突然被自己抽筋的腿「痛醒」。 當下可能會覺得自己是著涼了，或是缺鈣造成，但其實如果常常抽筋的話，還有5種疾病的警訊是意想不到的。
2024年9月20日 · 陳兆煒醫師說明，晚上睡覺的小腿抽筋，常見於不寧腿症候群患者，這種情況需要透過睡眠檢查或抽血檢查來確認。 此外，腰椎退化壓迫周邊血管也可能引發夜間抽筋的症狀。
2021年4月19日 · 你曾試過睡覺時小腿抽筋嗎？ 半夜遇到這樣的狀況，驚醒後細想為甚麼自己會腳抽筋，想來想去也找不到原因？ 註冊健身教練及中醫師徐澤昌（Roy）就跟大家一起拆解半夜腳抽筋的迷思，看看小腿抽筋的成因，以及如何預防腳抽筋！
