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暖暖紅薏仁鮮奶麥片 雅薏食品 有點餓，有點饞的時候，來一碗好吃又方便的紅薏仁鮮奶麥片，香香濃濃，口感十足，還能補充滿滿的膳食纖維及鈣，好滿足~~ 食材：紅薏仁米香、鮮奶、麥片、蜂蜜
2017年3月20日 · 市面上的薏仁多為進口食品，可能添加防腐防蛀的處理，小編家從民國80年迄今，就一直購買本土種植的紅薏仁，口感與香氣特別棒！ 完整保留穀皮營養的台灣本土品種的紅薏仁~ 【保存方法】 開封後綁緊封口或放入密封夾鏈袋內 (擠出空氣)，冰箱冷藏。 《食材》 紅薏仁：水=1：2。 杯碗皆可做為測量單位。 【節能省瓦斯煮法】 (1) 紅薏仁洗淨，加入蓋過紅薏仁的水量，冷藏浸泡一晚。 （或用溫水浸泡3小時） (2) 紅薏仁瀝乾加2米杯水，蓋上鍋蓋，中火煮滾轉小火續煮3分鐘，熄火悶30分鐘。 (3) 再重複這個步驟1次 (不用加水)。 每次煮的時候，適時攪拌， 讓紅薏仁均勻受熱，較快煮軟。 (4) 美味的秘訣→再開瓦斯煮一下！ 紅薏仁會更加開花糊化好吃。 利用鍋子的餘熱將紅薏仁悶熟。
紅薏仁 一杯 • 雞胸肉三塊 • 十三香胡椒鹽一大匙 • 冷壓胡麻油一小匙 • 無添加醬油一大匙 • 無調味海苔片約8~10片 • 韓式泡菜約20克切碎 • 白米一杯 • (煮飯用)水兩杯. 80分鐘. 4人份.
2012年12月1日 · 香Q紅薏仁飯. 興大驗證農產品市集-私房菜區. 6 食譜 11 粉絲. 156 說讚 1 一起做 5 留言. 紅薏仁就是糙薏仁，是指沒有去殼的薏仁~除了營養成分比白薏仁更多，更含有豐富的膳食纖維。. 紅薏仁的營養成分和白米相比，蛋白質是白米的兩倍，鐵質是白米的三 ...
愛料理精選27篇簡易食譜做法與步驟，有最新的立夏養心 紅豆薏仁湯、免泡快速煮紅豆薏仁湯、紅豆薏仁湯、牛奶紅豆薏仁甜湯。 以及紅豆薏仁、薏仁湯、薏仁等相關料理做法。
今天介紹這一道高纖紅薏仁飯，匯入雙菇、四色豆與燕麥仁，多層的口感，甜糯、柔軟綿密、有嚼勁，渾然一體，撒上一些海苔絲，包在爽脆新鮮的萵苣葉中，慢食咀嚼，空氣中瀰漫著大自然的氣息，彷彿置身田野的健康美味。 ---附錄材料:紅薏仁1米杯,燕麥仁1米杯,香...
【紅豆 薏仁】料理大全 - (77) 篇家常食譜與做法. 紅豆薏仁湯（電子鍋版） 紅豆 一米杯 • 薏仁 一米杯 • 水 8-12米杯皆可 • 貳砂糖，依個人喜好決定. 2小時. 2-4人份. Rosy Chao. 紅豆紅棗薏仁湯. 紅豆 • 薏仁 • 紅 棗 • 紫米 • 冰糖. 1小時. 3-4人份. 珍妮花. 紅豆薏仁湯. 紅豆 • 薏仁 • 二砂 • 水. 1.5小時. 5人份. Sophie廚坊. 紅豆薏仁紫米粥_壓力鍋料理. 紅豆 • 薏仁 • 黑米 (黑糙米) • 黑糖 • 清水. 20分鐘. 4人份. 18食堂♥︎. 紅豆薏仁湯. 薏仁 • 蜜 紅豆 • 開水 • 冰糖. 30分. 4人份. Viki自由揮灑kitchen. 紅豆薏仁桂圓湯*萍姊.
2018年5月9日 · 薏仁跟米一樣，是擁有外殼、麩皮、胚芽及胚乳的穀類，而傳統甜湯、冰品經常使用的「大薏仁」其實是去除了麩皮的精白薏仁，雖然有著一般人所說的美白、利水功效，但大薏仁仍然屬於「精緻穀類」的一種，熱量不低、營養含量也有限，食用量需要 ...
2020年3月13日 · 祛濕食療紅豆薏米水（粥）除濕效果強，这才是紅豆薏米水的正確做法，不過其中所選的材料及製法，不少人未搞明白，可能令紅豆薏米水的效果減弱。 （資料圖片） 按下圖先了解「紅豆薏米水常犯的四大錯」： + 2. 以上各項，第4點特別重要，記者向註冊中醫師陳圳堅（Jimmi）討教當中的意思。 Jimmi解釋：「脾主運化，運化指消化，運送，轉化食物和水分，使它們變成身體內所需的分子（營養），因此當脾虛弱，運化水濕能力下降，身體就會容易有水濕停留，好比身體內在的抽濕機壞了，於是影響脾功能進一步下降，形成惡性循環，脾虛致濕重，脾更虛；濕更重。 」故此祛濕要健脾，必須同步進行，治標兼治本，紅豆薏米水才有用。
2023年8月21日 · 近年很流行的紅薏仁其實保留完整麩皮的薏苡。 薏仁功效有哪些？ 薏仁富含蛋白質、鉀、鎂、磷、膳食纖維、維生素 B 群、維生素 E 和不飽和脂肪酸，此外還有薏苡素、薏苡多醣等，是很有營養價值的穀物。 具體功效包含以下： 養顏美容：這是薏仁最被大家認識的功效，因豐富營養有助於減少黑斑、提亮膚色、保濕肌膚，因此許多保養品和護膚品都含有薏仁成份。 清熱利濕、健脾益胃：中醫觀點認為薏仁能改善水腫和排尿障礙，還能促進消化，有助於緩解脾胃虛弱引起的問題。 降血糖：薏仁含有的多糖對降低血糖有益，豐富的膳食纖維也可減緩血糖的上升速度。 降血脂：薏仁中的不飽和脂肪酸和水溶性纖維，能有效降低血脂。 降膽固醇：研究證實薏仁能加速肝臟排除膽固醇，具有降膽固醇和三酸甘油酯的效果。
