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2020年10月6日 · 肉碎燜南瓜食譜. 攝錄、攝影：詹郭敏. 剪接：陳錦超. 場地提供、廚具提供（麥飯石迷你電飯煲SRC-204）︰ 德國寶. 健康小貼士︰. 南瓜含有豐富的澱粉質、維他命A及胡蘿蔔素，有護眼功效，有豐富的纖維及可提供足夠的飽腹感，因此有助減肥及預防便秘，補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、生肝氣及益肝血的功效。 素豬肉的成分包括豌豆、非基因改造大豆、冬菇和米。 每100克素豬肉含0毫克膽固醇和4.6克膳食纖維，飽和脂肪和膽固醇均是0，與一般未經烹調的豬肉碎（瘦肉佔84%）相比，素猪肉的熱量低68%。 南瓜有豐富的維他命A及胡蘿蔔素，有護眼功效；素豬肉的成分包括豌豆、冬菇和米等，零飽和脂肪和膽固醇。 【同場加映】 揀蔬菜貼士 ︳南瓜番薯鬆軟綿甜 日本專家高招一睇外皮就知！
柏翠麵包機食譜 我愛翻譯小說 2019年7月16日 星期二 日式肉碎煮南瓜 日式做法，不醃肉不打獻，原汁原味。 肉碎 可以是豬肉或雞肉， 素肉碎例如「新豬肉」都好味。 用高速煲快趣兼不用睇火， 3分鐘連碗都未洗完就叮！ 但是今次的南瓜煮得太爛， 因為 ...
已經入秋了，但冷空氣還沒來，天氣依舊十分悶熱，想食一些開胃菜，不如試試萬能的肉碎吧！ 越簡單的家常菜總是越美味，香氣四溢又入味的肉碎拌著新鮮蔬菜，既能補充體力又營養，而且還特別下飯，絕對的餸飯神菜。
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瓜 菜湯 保健湯 滋補湯 功能湯 魚湯 雞湯 海味湯 豬肉湯 四季湯水 春秋湯水 夏季湯水 秋冬湯水 孕婦產後湯水 食譜分類 推薦食譜 健康飲食 食品資訊 飲食營養 ...
不想要無聊蒸南瓜想要吃一點肉、鹹鹹配飯的時候可以準備的快速料理 ‿ 我們都是家政課學生老師是GooGle大神！ 【肉末南瓜】器材：電磁爐、平底鍋食材：南瓜、絞肉、蔥花、薑、蒜、橄欖油、醬油、米酒、水時間：15分鐘Music by Naomi - Osaka - https://thmatc.co/?l=CF33C3...
南瓜炆排骨食譜. 基絲汀@簡易食譜. 類別: 炆煮. 菜系: 中式. 預備時間: 20 分鐘. 烹調時間: 60 分鐘. 分量: 2 至 3 人. 材料： 南瓜 330克. 排骨 320克. 蒜蓉豆豉醬 2茶匙. 水 適量. 醃料： 生抽（醬油） 2茶匙. 糖 1/2茶匙. 粟粉 1茶匙. 紹酒 1/2茶匙. 麻油、胡椒粉各少許. 埋獻（芶次）： 生抽（醬油） 1茶匙. 糖 1/2茶匙. 粟粉 1茶匙. 水 2湯匙. 麻油 少許. 做法： 把排骨洗凈，瀝乾水份，用醃料醃約30分鐘，備用。 南瓜洗凈，去籽切件，待用。 燒熱油鑊，爆香蒜蓉豆豉醬，下醃好的排骨，煎炒至表面微黃。 倒進南瓜，兜炒片刻後，倒進適量的水，用大火煮滾（煮開）後，轉中慢火煮至所有材料軟身，排骨熟透。 但小心南瓜煮得太爛。
