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bruise 瘀伤. burn 烧伤. graze 擦伤. splinter 戳伤. sunburn 晒伤. 二、描述疼痛和不舒服时，可以用：I have a+ 疼痛（不舒服的症状） 或 My+身体部位+不舒服的症状 表示。. I have a stomachache. = My stomach hurts. 我胃疼。. I have a backache. = My back hurts.
运动后的 肌肉酸痛 一般是在你很长一段时间没运动或者没有锻炼相应肌肉时出现，这个时间段也叫适应期这个时间段还是不适宜太大强度适当休息，最好能换部位锻炼。. 适应期的时间没人不同主要和之前的训练水平有关，你的肌肉记忆会让你很快恢复到以前的 ...
7.运动后做些按摩滚动. 运动后做些按摩滚动，也可以舒缓DOM的酸痛。. 检视14份发表于International Journal of Sports Physical Therapy 期刊的研究，发现激烈运动后，如果用按摩滚动或是用滚轮按摩后让自我肌筋膜放松，可以舒缓之后肌肉酸痛的感觉。. 「这会改善血液 ...
2020年11月17日 · 记得西班牙语里面的话，两个单词也是同样的，基本上就是一致，因为两个的这个表现的方式和这种酸痛的感觉是一样的，所以说的我觉得就是可以有不同的词汇，但是如果你用了一样的词汇，也不至于出什么大的问题，你用Dolor都能代表，因为都是酸痛的表达，和具体哪里没有关系，可以后面带上 ...
运动后身体酸痛英文叫DOMS（delayed onset muscle soreness），原因是训练中分解的代谢废物（比如氢离子）排除的速度跟不上生成的速度。. 可以说是一个训练后的现象，与长肌肉没有绝对的关系。. 肌肉生长除了训练还要努力建立体内正氮平衡以及合成代谢占上风的 ...
为此，脊柱矫形外科医师Gbolahan Okubadejo博士介绍了几种导致肌肉酸痛的潜在原因，并给出了解决方案。. 1、病毒或细菌感染. 感冒、病毒和细菌感染都会引起身体疼痛。. 这是因为人体免疫系统会发送白细胞来抵抗感染，这可能导致发炎，使肌肉感到僵硬和酸痛 ...
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按压触发点会有酸痛感，且按压后肌肉会明显感觉放松；而非触发点的按压只会有痛感，按压完之后也体会不到肌肉的放松。 举个例子，阔筋膜张肌位于大腿上部前外侧，向下连接髂胫束，和臀中肌一起稳定骨盆。
4 个回答. 因为你说英语调动的肌肉和汉语不一致，很多英语有的音汉语没有，或者发音方法不一样，例子是中国学生普遍认为难发的音，比如末尾的L音。. 如果要发准确，要用到说汉语不常用到的嘴部肌肉，由于平时说话都没有锻炼过，所以读久了会很酸。. 这 ...
2017年5月4日 · 长时间不运动的人去跑会儿步第二天也会出现肌肉酸痛，横纹肌溶解症的患者会出现严重的肌肉酸痛，后者还会导致肌肉流失。 五、EMS的增肌效果 我们都知道肌肉会因为阻力训练，增加蛋白质合成，增加肌肉的体积，而 EMS的训练也有使肌肉肥大的效果 。
