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  1. hk.news.yahoo.com › 肥妹都是-潛力股-韓國減肥kol-6肥妹都是「潛力股」！韓國減肥KOL 6個月減30kg餐單公開 - Yahoo新聞

    2017年9月20日 · BEAUTY. 更新日期： 2017年9月20日. 肥仔胖妹從來都是「潛力股」，近年韓國減肥勵志故事愈來愈多，更一次比一次叫人傻眼，在instagram一位叫zisu.cug的女生，花了半年時間，由185lbs減至119lbs，不但身材變得苗條，就是樣子都被「改頭換面」了，到底她做了甚麼？ text – Quin photo –...

  2. www.weekendhk.com › dining › 減肥餐單-瘦-韓妹-722904韓妹減肥餐單公開！減肥KOL半年瘦30kg 肥妹都是「潛力股」！｜食 ...

    2024年3月19日 · 韓國一位185lbs女生，半年間用減肥餐單，成功減走30kg，不但身材變得苗條，就是樣子都被「改頭換面」了，叫人傻眼，實證肥仔胖妹從來都是「潛力股」，即看其勵志故事及方法！

    • 肥妹都是潛力股1
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  3. www.gotrip.hk › 韓國 › 韓國減肥-減肥-減肥餐單-368915韓國減肥KOL 6個月減30kg餐單公開！肥妹都是「潛力股」！ - GOtrip.hk

    2017年9月25日 · 肥仔肥妹從來都是「潛力股」！近年韓國減肥勵志故事愈來愈多，更一次比一次叫人傻眼，在instagram一位叫zisu.cug的女生，花了半年時間，由185lbs減至119lbs，不但身材變得苗條，就是樣子都被「改頭換面」了，到底她做了甚麼？

  4. www.weekendhk.com › dining › 減肥餐單-瘦-韓妹-ctb01-722904韓妹減肥餐單公開！減肥KOL半年瘦30kg 肥妹都是「潛力股」！｜食 ...

    2020年7月19日 · 韓國一位185lbs女生，半年間用減肥餐單，成功減走30kg，不但身材變得苗條，就是樣子都被「改頭換面」了，叫人傻眼，實證肥仔胖妹從來都是「潛力股」，即看其勵志故事及方法！

  5. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › keep-fit-diary每個肥妹仔都係潛力股！減肥達人告訴你如何減肥才有效 - ...

    2018年4月16日 · 日本女生上野瞳的減肥經歷非常勵志，從小她就是個肥妹仔，到了中學時期也是肉感女生，與瘦一字完全是難以相聯。為了改善身型，她在中三那年開始了瘦身大計，現在身高160cm的她，體重只有80lbs，更成為了日本的人氣讀者模特兒！

  6. topick.hket.com › article › 3706412瘦身潛力股｜19歲肥妹身體響1警號 308磅激減132磅變美少女 6招秘 ...

    2024年2月18日 · 根據減肥的經驗，她綜合出6大原則： 1. 飲食配搭：優質碳水+蔬菜+低脂肪+水果，盡量清淡. 2. 正常吃到七分飽，多喝水. 3. 一定要吃優質且有飽足感的碳水化合物，例如粟米、紫薯、鋼切燕麥等. 4. 飯後不會立刻坐下. 5. 根據身體狀態做適合運動，她推薦跳繩、瑜伽、游泳、踩單車等，運動強度以心跳加速、輕微出汗和喘氣、感到累就可以。 運動頻率以每天30至60分鐘為指標，每周2至3次。 6. 多泡腳幫助入睡，保持早睡早起. 她分享減肥飲食餐單如下： 早餐：雞蛋+全麥麵包. 午餐：3勺鋼切燕麥+蔬菜+低脂肪肉類. 晚餐：2勺鋼切燕麥+蔬菜/各種蔬菜沙律+雞蛋.

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