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肥媽和陸浩明再次出發推出《食平3D》，以最平凡的家常小菜創造驚喜。 除示範外，新增「一個人的晚餐」環節，肥媽以輕量材料足以變出無窮滋味！
2020年4月23日 · 肥媽、陸浩的「食平D」系列來到第9輯，今輯《健康食平D》多用上蔬菜、菇菌、瘦肉及薑蔥香料等食材炮製健康的家常小菜，每集3餸1湯貢獻下廚點子，在家下廚食飯，主打健康食材，增強免疫力齊齊抗疫。. 節目不乏肥媽燃手的快速簡易小菜，我們先精選4道 ...
2020年4月21日 · 第一集，肥媽決定教大家用5個電飯煲煮出5款快靚正的晚餐。 15個電飯煲煮餸食譜 煮出5款不同晚餐 1 臘腸飯／欖菜四季豆／鹹蛋蒸肉餅
2021年5月13日 · 以下集合肥媽在網上平台分享的簡易食譜，由燒味、海鮮小菜以至港式甜品都可一一輕易做到！ 肥媽在自己的廚房大顯功架，只用氣炸鍋和電飯煲炮製高難道菜式。 （FB@肥媽 Maria cordero） 家常小菜類. 蔥油蝦大致只用薑、蔥調味，而且整個過程不用15分鐘，簡單又惹味。 肥媽更用一種調味料將大蝦的鮮味大大提升。 按圖看肥媽蔥油蝦食譜及不敗入廚貼士︰. + 6. 新加坡風味-胡椒蟹. 星洲黑胡椒蟹. 豉油雞. 浸雞對入廚新手來說未免太困難，肥媽用了電飯煲把「浸雞」的過程複雜簡單化，完全不用看火及溫度，再配以雞汁豉油一起享用，滋味無限。 按圖看肥媽豉油雞食譜及不敗入廚貼士︰. + 9. 簡易燒味：蜜汁叉燒. 蜜汁叉燒（FB@肥媽 Maria cordero） 簡易燒肉.
2020年11月22日 · 藝人肥媽（Maria Cordero）不時在節目中教授觀眾不少「食平D」貼士和烹飪技巧，近年轉戰網上平台拍片分享煮食心得。 我們精選了四道燒味菜式，重溫 港聞
翠塘豆腐【食平3D】：每次整親呢一個菜式，仔仔都會大叫”好嘢”，無論整幾大碟佢都可以同我清曬架。 * *想睇更多我嘅食譜,請前往。Facebook : Owenmama's Kitchen
2020年6月15日 · 肥媽和陸浩明再次出發推出《食平3D》，以最平凡的家常小菜創造驚喜。 除示範外，新增「一個人的晚餐」環節，肥媽以輕量材料足以變出無窮滋味！
