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下文將為大家一一拆解，先簡介不同的腰痛 位置及原因，再推介 運動或下背拉筋 、 姿勢矯正、穴位按摩 、 飲食方法，助有腰背痛人士舒緩。 文章更新日期：2024年10月24日. 目錄. 腰痛2大類與5個位置. 腰背痛10大症狀. 6大常見腰痛原因. 如何治療腰痛？ 舒緩腰痛方法大全. 腰痛2大類與5位置要學懂. 腰痛大致可分為機械性腰背痛或非機械性腰背痛2大類，您屬於哪一種？ 1.機械性腰背痛. 這是常見的後腰痛原因。 一般只是腰肌勞損、輕微扭傷或不良姿勢所引發，形成腰背部肌肉痛，如 髂腰肌症候群。 而較嚴重的結構性創傷，則可能源於關節退化、骨骼 (如 盆骨）或脊椎（腰椎、薦椎、 尾椎）問題，形成腰椎痛或腰骨痛。 延伸閱讀： 【腰背痛】恐是髂腰肌症候群惹的禍！
2022年11月29日 · 了解腰痛成因、症狀. 有腰背痛的原因眾多，當中包括長期缺乏活動、意外創傷、不良習慣，甚至與心理因素有關。. 腰痛可能會造成腰背肌肉痠痛，嚴重者出現腳部麻痺、乏力的症狀，實在難以輕視。. 想了解更多腰背痛的原因及症狀，請參閱「【腰痛怎麼辦 ...
腰痛／腰背痛很常見，平均有60%至80%人士曾患上不同的腰部痛症。. 雖然大多數情况下均能在6個星期內康復，但約有5%至15%人士對腰背痛治療的反應未如理想，因而持續受腰痛／腰背痛的痛楚困擾，嚴重影響日常生活。.
2023年2月3日 · 腰痛看中醫治療方法，還是物理治療？ 讓我們一起了解清楚。 常見腰痛原因有哪些？ 分兩大類. 在了解腰背痛治療方法前，可先了解腰痛的原因。 腰痛原因與有肌肉、脊椎、退化問題有關. 機械性腰背痛. 此類佔腰痛8成或以上，當中包括有背部肌肉拉傷（如 髂腰肌症候群 、 梨狀肌症候群 等），如或關節退化造成的腰骨痛或脊椎（包括腰椎、薦椎、 尾椎）問題。 例如腰椎椎間盤突出、腰部脊椎管狹窄、腰椎神經壓迫、 坐骨神經痛 、脊椎側彎等問題。 非機械性腰背痛. 其餘多數是「非機械性腰背痛」，因為脊椎關節或滑囊發炎如 退化性關節炎，或是免疫系統疾病如 類風濕性關節炎 或僵直性脊椎炎等問題造成。 還有個別狀況由身體其他疾病引起。
腰痛是一種常見的問題，但通過理解原因和治療方式，我們可以找到有效的方法來對抗它。 無論是藥物治療還是伸展和鍛煉，都可以幫助緩解腰痛。 如果你正在經歷腰痛，請不要猶豫，尋求醫生的幫助，他們可以提供適合你的治療建議。
建議赴醫院復健科做X光或超音波等檢查，確認是肌肉或神經問題造成的腰痛，再依據醫師指示，接受藥物或復健治療。 另一部分人是因為腰椎神經問題引起的疼痛，導致腰痛合併下肢酸麻、無力等症狀，統稱為腰椎神經病變。
2018年9月12日 · 面對多數的慢性腰痛，能持續自我照護以因應疼痛是很重要的，此時，採用適合自己腰痛情況的方法就很關鍵了。 腰痛可以概括分為三類：一，上身前屈時會痛的類型（前彎障礙型腰痛）；二，上身後仰時會痛的類型（後仰障礙型腰痛）；三，以上兩者之外的類型。 前彎障礙型腰痛： 是因為前屈或彎腰的姿勢造成椎間盤或背肌的負擔所導致，所以易好發在常坐在桌前、開車或站立的工作者身上。...
