腰痛治療 相關
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2022年2月25日 · Viu TV外購日本電視節目《恐怖醫學》中的一集就提及，不明腰痛的原因可能與大腿肌肉有關，並教大家一個簡單方法自我測試，還可靠一套簡單的「拉筋操」，每日練習不用3分鐘6天便可解決三十年的腰痛！腰痛纏繞不少人，甚至做盡各種檢查都可能找不到
2024年2月5日 · 治療腰痛方法有哪些？陳醫師表示，中醫治療腰痛多以手法治療，從外緩解肌肉緊張，增進局部血液供應，並配合內服具有行氣舒筋活絡、活血化瘀、散寒除濕、消腫止痛功效的中藥雙管齊下，消除腰痛。手法活療一. 針灸
2023年10月29日 · 如果腰痛持續超過兩周以上，甚至在沒有改變姿勢的情況下持續腰痛，或是出現其他合併症狀（如腳麻無力），應立即就醫治療，避免延誤病情。 腰痛｜久坐引發屁股痛都是坐骨神經痛？
2021年3月28日 · 腰痛穴位｜肩頸僵硬腰背痛6個穴位助紓緩 按壓唔痛即位置唔啱？. 撰文：Heho健康. 出版： 2021-03-28 10:02 更新：2021-03-29 20:24. 中醫觀點中，經絡不通時，就容易產生痠痛問題，身體痠痛，經絡上的穴位會出現「壓痛點」，也就是可以治療痠痛的地方，平時自己可以 ...
2020年10月6日 · 如何知道自己是否有骨盆前傾呢？ 這裡提供一個小小的自我測試。 骨盆前傾小測試： 將頭部、肩膀、臀部輕靠在牆上，腳後跟離牆面約3公分距離。 如果腰椎與牆壁間的空隙超過一個手掌厚度，就表示骨盆過度前傾。 為什麼會骨盆前傾呢？ 這種狀況常見於久坐的人，主要原因是臀肌和腹肌無力，以及髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃，進而導致腰痠以及小腹凸的現象。 以下教你4個動作放鬆肌肉，以及強化無力的臀部肌肉與腹肌，幫助改善骨盆前傾的問題。 4招運動正骨盆（按圖了解👇👇👇） + 14. 下犬式 ：放鬆下背部、伸展臀肌. 1. 呈跪姿做準備動作。 2. 雙手與腳用力將身體撐起。 3. 頸部放鬆，讓頭部自然垂下。 維持30至60秒，做3~4組。 橋式：訓練臀大肌. 1. 平躺屈膝腳掌踩地，雙手放鬆，腳與肩同寬。 2.
2021年7月9日 · 腰痛就是下背痛 肌肉拉傷、慢性病、癌症. 下背痛其實就是腰痛。 民眾喜歡稱為腰痛，但醫療人員偏好稱為下背痛（Low back pain），但其實這兩者意思相同。 下背痛的原因非常多，且較難快速找出成因，也有研究顯示，高達九成患者找不出特定原因，鄭宇劭分享三個常見導致腰痛的原因： 3大常見導致腰痛原因、多久才會好？ （點擊圖片看清👇👇👇） + 3. 1. 肌肉骨骼問題，如肌肉拉傷、關節炎、椎間盤突出、腰椎滑脫、坐骨神經痛等。 2. 慢性健康狀況，僵直性脊椎炎、風濕性關節炎、感染等。 3. 其他嚴重疾病，如腫瘤壓迫。 八成的人都曾下背痛 保持活動較快恢復. 根據台灣健保資料庫顯示，下背痛的年盛行率達15%-45%，70%-85%的人在一生中曾有下背痛的困擾。
2022年9月30日 · 腰痛原因百百種，如果不對症下藥，腰痛就會反覆發作。台灣中醫師賴睿昕將腰痛分為結構性與內傷型，結構型腰痛就是常見的椎間盤突出、脊椎滑脫、腎結
