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2023年8月29日 · 膝蓋彎曲活動時出現聲音，常讓人感到不安。為什麼膝蓋會發出「喀喀」聲？膝蓋有聲音代表膝蓋有問題？一次看懂膝蓋有聲音的原因與改善方法，了解是否需要就醫。
2024年7月18日 · 先別急，膝蓋發出的聲響可分成5種，代表不同的病因，找到元凶再對症下藥，治療才有效。
2022年5月24日 · 膝蓋常常發出怪聲音嗎？有可能是你選錯了運動類型，讓你的膝關節、軟骨出現磨損的狀況。日本醫師建議，靠3招走路法就能增加肌肉來保護關節，還可以鍛練到全身肌群！
2021年3月24日 · 想想看，如果膝蓋痛、不舒服，是不是很不方便？提醒大家平常一定要做膝關節保養，這樣才能「走跳長久」，別等到膝蓋有聲音或不舒服才改善，那只會事倍功半。 想改善膝蓋痛，先了解什麼是膝關節 組成膝蓋的三要素，包括骨骼、軟組織和肌肉：
究竟膝蓋活動時有怪聲，是否等於關節健康出問題？ 專業物理治療師表示，其實膝蓋咖咖聲根據成因不同又分為4種，而想要預防膝蓋因關節磨損出現怪聲，平時就該加強鍛鍊腿部肌力！ 《文章目錄》 膝蓋咖咖聲分4種！ 物理治療師教你簡易判別揪出問題. 第1種／突然啵的一聲： 第2種／啵啵聲反覆出現： 第3種／不時有沙沙聲： 第4種／單純膝蓋緊繃卡卡： 保養膝蓋這樣動！ 4訓練法提升腿部肌力. 【第1招／椅子上抬腿】 【第2招／空中踩腳踏車】 【第3招／微蹲馬步】 【第4招／上下椅子】 【專家小叮嚀】： 膝蓋咖咖聲分4種！ 物理治療師教你簡易判別揪出問題. 根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，相當於有350萬人飽受膝關節疼痛之苦！
2024年2月13日 · 骨科專科何湛安醫生表示，膝蓋發出聲響的情況頗為常見，成因有先天也有後天因素，可能是正常現象、退化先兆或病態徵狀。 「這要視乎咔咔聲是偶發性，還是連續性？
本文首先說明膝蓋有聲音的可能原因與正確就醫時機，並提供4招膝蓋自我保健方法，以及保養膝蓋的營養素，一文解答大家對膝蓋聲音的各種疑問！ 全台免費宅配日本製造
2021年9月9日 · 膝蓋有聲音 可預測退化性關節炎風險. 原新健康診所總遇到病患問，「每次蹲下，膝蓋就霹哩啪拉作響，這有沒有問題啊？ 」其實過去曾有研究針對這個問題做過研究，學者訪問3,000多位平均年齡60歲的民眾：「你活動時會不會聽到膝蓋摩擦或發出其他聲響？ 如果會的話，頻率多高？ 」結果膝蓋發出聲音的頻率準確預測了四年內，這些病患產生退化性關節炎的機率！ 這是針對中老年族群的研究，不確定是否適用於年輕人，但如果你的膝蓋常發出聲音，又有不舒服，那最好給醫生看一下比較好。 膝蓋常出聲音有哪些原因？ 根據外媒 《Healthline》 與 《PubMD》，膝蓋常發出聲音有幾個原因： 氣泡累積. 有時氣體會在膝蓋關節周邊累積，在滑液囊中形成微小氣泡，此時若彎曲膝蓋時會使氣泡破裂而產生聲音，這是正常現象。 年紀.
2020年11月20日 · 膝蓋疼痛、發出喀喀聲普遍被認為是中老年人才會出現的問題，但其實診間不乏有30歲、40歲的族群前來尋求醫師協助，也常會有不少人納悶「我明明什麼都沒做，為什麼會膝蓋問題？
2022年11月22日 · 中醫師黃胤誠指出，膝蓋「喀」一聲，代表出現不正常的摩擦，常見原因例如關節腔中的氣泡因壓力被擠破，這跟扳手指發出的聲音一樣；還有過度使用膝蓋，這常發生在運動員或是體重過重者身上，因為龐大的壓力過度擠壓、磨損，造成關節、軟骨的 ...
