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2023年11月11日 · 膽固醇水平受多種因素的影響，以下是5大主要影響因素： 飲食. 攝入高膽固醇食物（如紅肉、奶製品、蛋黃）和飽和脂肪（如動物脂肪和加工食品）可能導致膽固醇水平升高。 高纖維飲食、健康脂肪（如橄欖油、堅果和魚油）以及豐富的水果和蔬菜則有助於維持膽固醇水平。 運動和體重. 缺乏運動和過度肥胖可能導致膽固醇水平升高。 適度的有氧運動和保持健康的體重可以有助於降低膽固醇水平。 年齡和性別. 隨著年齡增長，膽固醇水平往往會上升，特別是低密度脂蛋白（LDL）膽固醇。 男性在青春期後往往有較高的膽固醇水平，而女性在更年期前通常較低。 然而，在更年期後，女性的膽固醇水平可能會增加。 糖尿病和其他疾病. 糖尿病、甲狀腺問題、腎臟疾病和肝臟疾病等疾病可能對膽固醇水平產生影響。 遺傳.
2023年5月11日 · 膽固醇過高原因、症狀解說. 現代人三餐不正常、普遍缺乏運動，經常最後得面臨膽固醇過高、也就是所謂「高血脂症」的問題。. 根據衛福部國健署2017~2020年的調查顯示，18歲以上國人有高血脂的比例竟高達25.6%相當於每4人就有一人是高血脂，並且有逐年升高的 ...
2022年2月14日 · 膽固醇大致可分成低密度脂蛋白膽固醇（LDL）及高密度脂蛋白膽固醇（HDL）兩類，膽固醇標準值多少正常？ 改善膽固醇過高可以吃哪些降膽固醇食物？ 一次看懂。
2022年6月6日 · 為什麼會膽固醇過高？都是飲食造成的嗎？膽固醇有分好壞？教你怎麼看懂健檢報告：判讀總膽固醇、三酸甘油酯指數。學習如何控制血脂，告訴你吃什麼好、該怎麼做！
膽固醇過高或過低都會有生命危險，現今許多人膽固醇過高，撇除先天基因及疾病因素，大多是因為飲食失衡、肥胖及生活習慣導致。
膽固醇過高原因可分為先天因素【 家族史、高齡 】及後天因素【 疾病、藥物、飲食、缺乏運動、抽菸 】： 家族史 ：比起一般的高膽固醇病人，有高達 20 倍以上的風險產生心血管疾病
2022年10月10日 · 膽固醇過高，會增加高血壓、糖尿病、心血管病變及腦中風罹患率等。 膽固醇過高的症狀與徵兆. 膽固醇過高通常無明顯徵狀，許多人膽固醇過高很多年，但都無自覺症狀。
2024年4月25日 · 時常健康檢查出來，被告知膽固醇過高，而膽固醇過高，會增加中風、心血管疾病等風險。時常醫師也會建議吃清淡或少油一些，但自覺有改善飲食了，但有時數值改善仍不理想。
閱讀更多. 膽固醇過高屬於常見都市病，長遠可增加患上心血管疾病的風險，需要正視。. 信諾Smart Health分析高膽固醇的原因、症狀及改善方法。.
2023年8月4日 · 高脂肪和高熱量的飲食習慣會導致膽固醇數值升高，過度攝取鹽分和糖、缺乏運動、吸煙和過度壓力等也是導致高膽固醇的原因。 此外，甲狀腺功能異常和肝臟疾病等也可能引起異常膽固醇值，無論是高或低。 同時，糖尿病、肥胖 (BMI 過高)、脂肪肝、肝硬化等疾病也可能導致血液中的膽固醇值升高。 現在最新 研究，血膽固醇過高倒不能只怪罪於飲食裡吃太多膽固醇，因此健康的人其實是可以放心吃蛋的 (勿過量)。 因此，保持均衡的飲食和健康的生活方式是維持膽固醇在正常範圍的重要方法。 如果已經發現膽固醇有過高的情形，建議去看肝膽腸胃科或是新陳代謝科醫師獲取進一步的診療與諮詢。 可以幫助降膽固醇的飲食. 保持健康的飲食成分也有助於膽固醇的調節，平時就可以多攝取: 深綠色蔬菜. 大豆. 魚 (魚油) 膳食纖維. 紅麴.
