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2024年1月31日 · 粥看似清淡，卻有大量卡路里。 小朋友如每天食用粥再配上其他食物，一頓早餐的卡路里或已過千，有機會增加患各種疾病的風險。 營養師推介低卡路里粥，而且教大家食粥小貼士，以免墮入高脂陷阱。
2021年12月14日 · 如你正節食、 減肥 或者 健身 ，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的 卡路里 ，想盡量避免澱粉質的 減肥 人士，以為 粥 的水分很多，米比較少貌似瘦啲？
2019年10月18日 · 粥品的卡路里雖比飯和粉麵低，但脂肪頗高。 單吃白粥的營養不足，如長者和病人長期依賴它作正餐，可能會導致營養不良。 不想卡路里超標，吃粥時配蘿蔔糕或油菜都是好選擇。
減肥中想食得清清哋，好多時都會選擇食粥，以為米少水份多就可以瘦身？. 但其實不同材料的粥，卡路里可以差很遠！. 當一碗飯（約160克）有280卡路里，但其實一碗皮蛋瘦肉粥已可達 260卡路里，感覺可能還不夠白飯飽肚！. 可能要另外要叫個豉油皇炒麵，那一 ...
艇仔粥的主要配料為魚肉、蝦仁、瘦肉、油條、花生、蔥花，亦有加入浮皮、海蜇、牛肉、魷魚等。 現在在廣州、 香港 、 澳門 以至海外各地的廣東粥品店，艇仔粥都是必備的食品。
粥品的卡路里雖比飯和粉麵低,但脂肪不少。 食粥真的等於清淡? 品的其中一�. 壞處,就是不飽肚但脂肪高。因為粥品纖維少較難提供飽肚感,然後很快就要再次進食,結果就吃得更多。」柳慧欣說。加上不�. 人吃粥時都愛配搭不同食物以增加飽肚感,例如多吃半個糭或一細�. 豉油皇炒麵,結果令澱粉質大大增加,熱量就倍增。「一個小碟的豉油皇炒麵加上一碗皮蛋瘦肉. 粥,可以達�. 百多千卡。而粥品含一千一百毫克鈉,是每天所需的一半,所以同時配上其. 粥品所含脂肪除了比建議份量多之餘,升糖指數(GI)高也是其中壞處之一。GI高會令人的血糖在短時間內升高,刺激胰島素分泌以控制血糖,所以當餐若只吃一碗粥,血糖波幅就大起大落,糖尿病病人要少吃為妙。 粥品類食物 熱量(千卡) 脂肪(克)
