搜尋結果
2024年10月21日 · 去茶餐廳吃飯，大家最喜歡吃甚麼？乾炒牛河不是最高卡？吃西炒飯更肥？註冊營養師潘卓琳列出20款茶餐廳食物卡路里，集合各種常見的炒粉麵飯、烘培類食品、早午晚餐以及下午茶食品，供大家參考。 20款茶餐廳食物卡路里 西炒飯超肥？
2023年5月1日 · 茶餐廳卡路里你知唔知？枝竹火腩飯、咖喱雞扒飯原來未係最肥？雪菜肉絲米、鮮牛肉通粉原來都有卡路里陷阱？即看營養師的茶餐廳卡路里17款食物熱量！
2024年10月21日 · 去茶餐廳吃飯，大家最喜歡吃甚麼？乾炒牛河不是最高卡？吃西炒飯更肥？註冊營養師潘卓琳列出20款茶餐廳食物卡路里，集合各種常見的炒粉麵飯、烘培類食品、早午晚餐以及下午茶食品，供大家參考。20款茶餐廳食物卡路里 西炒飯超肥？
2023年5月30日 · 茶餐廳卡路里丨今餐吃甚麼好？跟同事食 lunch， 通常都會幫襯茶餐廳，貪其選擇多。 但如果要吃得低卡的話,選擇就大大減少。不想掉入高卡陷阱， 即看營養師的 茶記卡路里 17款食物熱量！
本文將深入探討在茶餐廳用餐時需要注意的事項，並列出27款常見食物的卡路里，幫助大家在外出用餐時作出更健康的選擇。 出街食飯要注意的減肥陷阱
2023年8月6日 · 茶記常餐經常見到的沙嗲牛肉麵、五香肉丁公仔麵可說是茶餐廳的熱賣之選，但它們的卡路里都非常高！ 據營養師Charlene Wong所言，以每份計算，沙嗲牛肉麵有667卡路里，五香肉丁公仔麵則有710卡路里，熱量相當高。
2024年5月14日 · 清熱解渴不少人會選擇凍飲，口感冰涼以為熱量也少？ 事實並非如此，不只熱量不低，糖分也高，以下16款茶餐廳常見的凍飲的卡路里及熱量排名。 按圖看16款茶餐廳凍飲卡路里（按每100毫升熱量由高至低排名）： + 11. 最高熱量一款是紅豆冰，以1杯300毫升計算，有261卡路里已相等於1碗飯，糖分更驚人共36克，猶如吃了7粒糖！ 但估不到凍柚子茶竟位居亞軍，凍豆漿也不能忽視，只是略低於凍朱古力。 1：紅豆冰. 熱量：87千卡. 糖分：12克. 2：凍柚子茶. 熱量：74千卡. 糖分：10克. 3：凍朱古力. 熱量：55千卡. 糖分：6.5克. 4：凍豆漿. 熱量：55千卡. 糖分：7.6克. 5：菠蘿冰. 熱量：53千卡. 糖分：12克. 6：凍鴛鴦. 熱量：52千卡. 糖分：8.1克.
2024年10月12日 · 港人愛食茶餐廳，價廉物美方便又選擇多，不過美味背後暗藏健康隱憂。 有營養師分享10款常見茶餐廳美食的卡路里，包括乾炒牛河、炒公仔麵、焗豬扒飯等，集高熱量、高脂肪、高鈉於一身。
2024年10月12日 · 日前就有營養師分享頭10款港人最常叫的茶記午餐卡路里，發現接近8成也是高熱量、高脂肪和高鈉質，暗藏致肥風險。 大家快點看看自己的選擇是否榜上有名，是否已經掉入高卡陷阱？
2020年11月20日 · 茶餐廳低卡之選. 1. 秘製海南雞飯轉白飯、去雞皮及脂肪 （550卡） 海南雞飯若轉成白飯及去皮脂，其實都不失為健康選擇。 雞肉去除皮後，本身也是低脂高蛋白食物，如果可以，亦可嘗試叫胸肉部分。 不過，不少茶記中的海南雞飯用上黃飯，雖然好味，但要減肥人士就戒戒口轉白飯，因為黃飯有機會撈入了雞油。 秘製海南雞飯轉白飯、去雞皮及脂肪 （550卡） 【快閃88折優惠】OpenRice x 牛大人 90分鐘澳洲和牛火鍋吃到飽. 低多款套餐任你選擇 最平$177+. 即可歎上腹牛五花＋澳洲和牛M5牛肩卷. 多達40+款食物任食 仲有台灣在地直送美食. 立即購買. 資料由客戶提供. 2. 冬蔭功海蝦球米線（約450卡） 喜歡嘗辣，要注意菜式用上的是辣椒、辣油、還是辣椒粉。
