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菠蘿減肥｜菠蘿有排毒和消水腫的效果，由於菠蘿蘊含菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有助分解蛋白質，從而促進消化和減少腸胃不適，今次為大家整理4款菠蘿減肥法食譜，以及分析菠蘿益處、菠蘿禁忌！
2019年4月30日 · 美國作家實測菠蘿減肥法. 菠蘿能減肥最主要是因為有菠蘿酵素，可以促進排毒，亦有助人體吸收食物中的蛋白質，最重要的是菠蘿有豐富的膳食纖維，不但有助排便，還可以吸附糖份和脂肪。 接下來就教大家用三種食物配搭菠蘿吧！ 三種菠蘿食物配搭. 1：菠蘿＋豆漿. 豆漿富有蛋白質、大豆皂素等，有助身體分解脂肪，而菠蘿酵素可以把大豆蛋白質分解成更細小，但是不是每一個人都可以接受到菠蘿加豆漿的口感，建議可以放在攪拌機攪拌再飲用。 2：菠蘿＋無糖乳酪. 乳酪含有胺基酸，可以促進新陳代謝，促進排便，從而達到減肥功效。 乳酪內的蛋白質，經發酵過後連結分子變弱，而乳酪配合菠蘿這些高纖食物一起享用的話，可以增加飽足感和幫助人體吸收。 3：菠蘿＋薑汁.
2017年7月12日 · 菠蘿酵素有減肥瘦身、改善消化、降膽固醇、促進血液循環、對高血壓和支氣管炎也有一定的效果。 綜合水果酵素效果更好，發酵時間較長，建議初次製作可選擇比較容易成功的熱帶水果酵素，菠蘿酵素髮酵時間短，成功率最高。
研究證明，菠蘿具有良好的減肥效果。因為菠蘿含有菠蘿酵素，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。 菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，對減肥大有好處。儘管菠蘿減肥效果好，但其酵素容易損傷
鳳梨酵素（Bromelain）又稱菠蘿蛋白酶，常被應用於治療支氣管炎、鼻竇炎、手術創傷、傷口清創、增強藥物吸收，在實證醫學中，鳳梨酵素真的有功效嗎？
菠蘿蛋白酶是一種從菠蘿植物中獲得的酶。下面就來談談它如何有益於健康。
2022年10月24日 · 菠蘿含蛋白酶有助消化. 菠蘿含有豐富的膳食纖維，有助促進腸道蠕動，紓緩便秘，令人感覺較輕盈。 而且當中含菠蘿蛋白酶，可有助蛋白質分解消化。 除了菠蘿外，木瓜、奇異果、香蕉等都含有酵素，有助吸收及消化。 但要留意，罐頭的菠蘿中的蛋白酶已在加工過程中被破壞，加上額外添加的糖分含量較高，應以進食新鮮生果為主就更理想。 菠蘿的食用禁忌. 進食過量菠蘿或會引起口腔不適，出現輕微刺激的感覺，因此應注意進食份量。 根據衛生署建議，成年人每日要吃兩至三份水果，而半碗新鮮菠蘿等於一份水果，即每天可進食一碗左右。 此外，對菠蘿蛋白酶過敏的人士也應避免食用菠蘿，否則可引致痕癢、肚瀉、口舌發麻等症狀。 而由於菠蘿蛋白酶具有抗凝血效果，如正服用抗凝血藥物的人士都應注意份量，少量進食以免影響藥效。 撰文：
研究證明，菠蘿具有良好的減肥效果。因為菠蘿含有菠蘿酵素，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，對減肥大有好處。儘管菠蘿減肥效果好，但其酵素容易損傷
2024年8月1日 · 市面上有許多種不同形式的酵素，像是粉狀酵素或是液體酵素，可能會添加比較多的香料及糖分，導致在幫助消化的同時反而攝取到更多熱量。
2023年8月11日 · 木瓜、菠蘿、香蕉分別蘊含豐富的消化、分解毒素、脂肪、紓緩發炎的酵素。 木瓜酵素有效分解血液中蛋白質分子，大大減低過敏性發炎的情況；菠蘿酵素則可以分解脂肪、消除肌肉疼痛、關節疼痛和頭痛等等。
