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蒜茸炒紅莧菜. 紅莧菜產於每年的6-10月，紅莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質，且都是易被人體吸收的重要物質。. 同時對於增強體質，提高機體的免疫力，促進兒童生長發育，加快骨折癒合，減肥排毒，防止便秘都有很好的效果。.
2019年6月26日 · 蒜香炒白莧菜. 咪樂媽の小廚記. 192 食譜 1,298 粉絲. 246 說讚 2 一起做. 春季及夏季是莧菜盛產的季節，莧菜的營養價值高，含鐵量又豐富~. 最常吃到的是與吻仔魚一起煮，但咪樂媽最喜歡清炒蒜頭的煮法，不但吃的到菜香，也很清爽，簡單幾分鐘就能上桌囉 ...
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步驟. 1 莧菜擇好洗凈. 2 熱鍋，下油（如果有豬油炒更香），下蒜蓉炒香，下莧菜翻炒. 3 炒莧菜將熟下鹽、味之素調味即可. 小技巧. 莧菜：莧菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。 莧菜富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。 還含有豐富的鐵和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。 春、夏季食用最好。 莧菜的功效與作用：清熱除火,利尿消腫,通便,提高免疫力,均衡營養。 蒜茸炒紅莧菜的詳細做法，步驟，配料，圖片和視頻。 本菜譜通過圖文並茂的方式教您怎麼做好吃的蒜茸炒紅莧菜。 #樂購TESCO優鮮下廚房-蔬菜# 廣州這兩天雖然有雨，但是感覺氣溫升高了不少。
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簡易食譜，不用太多技巧. 食材 （3-4人） 15分鐘內. 食材. 莧菜 500g. 蒜蓉 少許. 1 先把莧菜洗淨. 2 熱鍋，下油，下蒜蓉炒香，下莧菜翻炒. 3 炒莧菜將熟下鹽調味即可. 4 蒜茸炒莧菜食譜完成.
2019年10月19日 · 100cc. 莧菜 要挑菜，切去粗梗。 要先把葉子摘下，只要細梗，並把細梗跟葉分開。 準備食材. 起鍋。 倒少許的油，放入大 蒜 爆香。 先把細梗放入鍋裡炒。 炒到梗變色變軟. 再放入葉子類，再加入食用水拌炒. 等葉子炒到軟化了放入吻仔魚⋯加入 紅蘿蔔 絲⋯.
紅莧菜產於每年的6-10月，紅莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質，且都是易被人體吸收的重要物質。同時對於增強體質，提高機體的免疫力，促進兒童生長發育，加快骨折癒合，減肥排毒，防止便秘都有很好的效果。
2020年2月6日 · 蒜蓉炒莧菜 鄙墾茄苫滓 9101 熱度 192 收藏 蒜茸紅莧菜 KyouanSama 1.3萬 熱度 13 ... overthrow劉邦 7.4萬 熱度 825 收藏 蒜茸炒生菜 嘟嚕嘟嚕十一 5.7萬 熱度 199 收藏 蒜茸炒 荇菜 我覺得很酷啊啊啊 ...
