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2016年4月6日 · 【5分鐘懶人快炒】蒜蓉炒西蘭花. 《忙裡偷閒廚房日記》 153 食譜 221 粉絲. 159 說讚 一起做. 現成的蒜蓉超方便. #素食. #蔬食. 食材. 李錦記蒜蓉. 適量. 花耶菜. 1顆. 廚酒. 適量. 花耶菜洗淨切丁。 燒熱鍋，把 蒜 蓉下鍋爆香. 下點廚酒，倒入花耶菜炒約3分鐘，加少許鹽調味炒匀. 盛起即可上桌～ 小撇步. 懶人的蒜頭簡直是懶人恩物！ 2 萬 瀏覽. 2016/04/06 發表. 分享至： 《忙裡偷閒廚房日記》 153 食譜 221 粉絲 繼續閱讀. 留言. 登入會員，討論人氣食譜秘訣. 大家都在查.
蒜片炒小西蘭花食譜. 基絲汀@簡易食譜. 準備時間: 5 分鐘. 烹調時間: 5 分鐘. 分量: 2至3人. 材料: 小西蘭花（baby broccoli）180克. 蒜頭（切片） 1粒. 紹酒 2茶匙. 滾水 1至 2湯匙. 鹽 酌量. 做法: 把小西蘭花沖洗乾淨，瀝乾水分。 用中大火燒熱油鑊，爆香蒜片。 加小西蘭花，炒勻。 倒進酒。 煮至外面轉色，聞見香味。 視乎需要，中途可酌量加滾水，以保持濕潤。 切勿把小西蘭花煮過頭。
蒜蓉西蘭花的詳細做法，步驟，配料，圖片和視頻。本菜譜通過圖文並茂的方式教您怎麼做好吃的蒜蓉西蘭花。
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2018年3月21日 · 蒜炒西蘭花（港式）. ::CaraKitchen:: 4 食譜 5 粉絲. 120 說讚 一起做. 港式飲茶常吃到的蒜炒西蘭花（綠花菜）. 每次吃飲茶必點菜之一. 雖然有點油但還是很愛吃. 想自己炒少油版本卻炒不出餐廳的味道. 最近發現要用蒜醬才能讓西蘭花完全入味.
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2020年12月14日 · 【蒜蓉西蘭花】 材料：西蘭花、青椒、乾辣椒、大蒜. 調料：花生油、鹽、白糖、蠔油、水澱粉、芝麻油. 【詳細做法】 1.準備一個西蘭花，把它切成小塊，然後清洗乾淨備用，接著把準備好的青椒切成滾刀塊。 鍋裡放水燒開，放入一勺花生油、半勺鹽，把切好的西蘭花跟青椒倒進去焯一下水，大概焯水一分鐘左右就可以了，把它們撈出來瀝乾水分備用。 Sponsor Link. 2.鍋裡倒入一點花生油，先把大蒜末倒進去炒香，接著把乾辣椒倒進去炒出香味，然後把準備好的西蘭花跟青椒倒進去翻炒30秒左右。 時間到了之後，來調一下味，放入小半勺鹽、一小勺白糖、一勺蠔油，把它們翻炒均勻，接著倒入適量的水澱粉，繼續翻炒均勻，最後出鍋之前倒入少許的芝麻油增香，就可以關火出鍋了。
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蒜蓉西蘭花是一道菜，用西蘭花和蒜末做成的。 是一款清清淡淡，做法又簡單的家常小炒，耗時短，很方便。 什麼時候想吃了，費上幾分鐘的時間，一盤合口的小炒美味就可以吃到嘴裏了。
表弟今天教你簡單煮『蒜蓉西蘭花』材料：西蘭花/花椰菜 400克蒜 半顆調味料：鹽 1/2茶匙雞精粉 1茶匙糖 1茶匙料酒 1湯匙清水 3湯匙馬鈴薯粉 1茶匙 ...
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- 表弟好煮æ„ç²¾é¸
