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2021年10月5日 · 暴瘦蔬菜湯這樣做. 陳德烈斷食日特製蔬菜湯菜單，喝起來有蔬菜清甜的味道，也會有飽足感，重點是只要三步驟超簡單！ 準備好番茄3顆、白蘿蔔1/3根、紅蘿蔔1根、美白菇2包和洋蔥1顆，按照以動作就能完成： 1.將白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥去皮，番茄切成塊狀，美白菇去掉蒂頭後撥開。 2.鍋中倒入水和美白菇以外的蔬菜，開火煮滾，轉中火燉煮20 分鐘；等蔬菜煮軟後放入美白菇，稍微再煮一下。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 3.加入適量的米酒，等到食用前再加入薑泥。 圖片來源：IG@chenderek. TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！ 讓你時尚不漏接。
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2023年7月26日 · 多種健康蔬菜製成湯品，吃下美味還能助減肥. 胡蘿蔔豐富的β胡蘿蔔素有助於提高免疫力、促進新陳代謝，還有潤澤肌膚的效果。 洋蔥富含植化素，能幫助防止身體氧化、促進代謝，同時還有降血糖、促進血液流動的效果。 日本管理營養士柴田聰美也表示，洋蔥中的「二烯丙基二硫」接觸到空氣時會轉化成大蒜素，有助促進代謝、抑制血糖急速上升，因此可能有利於減肥。 小番茄. 番茄茄紅素除了抗氧化效果，還能幫助抑制黑色素生成，有助減少斑點、防止膠原蛋白減少，同時強烈的酸味也能減少鹽分使用。 日本知名減肥專業醫師工藤孝文也表示，番茄中的茄紅素具備促進血液流動、提高新陳代謝的效果，除了減肥以外，還有助於減少膽固醇。 青花菜含有超過200種的植化素，能幫助防止老化，同時也是營養均衡的優良食材。
2022年6月9日 · 蔬菜湯好處1. 容易吸收、消化. 湯水是將營養變成讓人體最容易吸收和消化的形態，減肥的頭3天，可把排毒湯放進攪拌機打成流質狀態後飲用，將身體負擔減到最少。 蔬菜湯好處2. 熱排毒湯促進循環. 很多人都會喝冷飲來解熱，但這樣做只會令暖氣集中頭部，身體反而變寒，血液循環不佳，令體內毒素和廢物質囤積體內。 喝熱排毒湯才能有效排毒，和促進血液循環，促進新陳代謝。 蔬菜湯好處3. 足以取代正餐. 排毒湯足以取代正餐，可加入各種蔬菜、健身保健食品、營養豐富的食物，促進體內淨化和排毒，更不容易造成肥胖。 蔬菜湯好處4. 以蔬菜為主，口味佳助減肥. 排毒湯以烹煮過的蔬菜為主要食材，未有加入水果，因水果和蔬菜混合後口味不佳，蔬菜為主的排毒湯好味，加強減肥的動力。 蔬菜湯好處5. 油炒更容易被人體吸收.
- 雜菜湯。雜菜湯（3-4人份量）椰菜 半個、番茄 3個、洋葱 3個、紅蘿蔔 1條、青椒 1個、生薑 2片、鹽所有蔬菜清洗乾淨，然後切成適當大小。
- 南瓜蔬菜湯。南瓜蔬菜湯（3-4人份量）南瓜 1個、紅蘿蔔 半條、洋蔥 半個、鹽所有材料清洗乾淨，紅蘿蔔切塊；洋蔥切絲；南瓜切件2.加少許油，把紅蘿蔔塊和洋葱放入，炒到洋葱變透明感。
- 意大利雜菜湯。
- 番茄薯仔湯。番茄薯仔湯（3-4人份量）番茄 3 個、薯仔 3 個、椰菜 1個、茄膏、鹽所有材料清洗乾淨，番茄及薯仔去皮切粒，椰菜切絲。2.
2021年4月6日 · 設計蔬菜湯的國際藥膳師岡本羽加，以自身的減肥經驗來驗證減脂瘦身湯隱藏的瘦身力。 瘦身湯淨化腸道，養成易瘦體質 一般在中醫的認知中，「虛寒」、「便秘」、「嚴重的肩膀僵硬」等不適症狀，大多都是氣、血、水不足或阻塞。
5 天前 · 所以今天就要來教大家幾款最適合炎炎夏日的「減肥蔬菜湯」食譜，做法簡單而且清爽好喝，拿來取代晚餐低熱量又有飽足感，絕對是最輕鬆的瘦身 ...
食用減肥蔬菜湯是風靡新生代的瘦身方案，因為這類湯品的特性是幫助排毒消脂，有助於降低體重秤上的數字。不過這類減脂瘦身湯雖然不考驗廚藝，但要同時兼顧飽足感與豐富營養還是有一定的挑戰性的，別擔心！
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