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蔬菜湯料理怎麼做？愛料理精選4199篇簡易食譜做法與步驟，有最新的蔬菜湯、抗癌蔬菜湯、簡易洋蔥湯、清燉牛肉洋蔥湯。以及南瓜濃湯、紅燒牛肉麵、洋蔥湯等相關料理做法。一起來做好吃的蔬菜湯料理吧！
2022年5月20日 · 常見的蔬菜湯才料包括 紅蘿蔔 、西芹、番茄等都有助去水腫，尤其適合減肥人士飲用！ 今次推介8款蔬菜 湯水食譜 ，攝入足夠蔬菜有助均衡飲食，同時緩解便秘。 1. 雜菜湯. 2. 南瓜蔬菜湯. 3. 意大利雜菜湯. 4. 番茄薯仔湯. 5. 紅菜頭湯. 6. 哈佛式蔬菜湯. 7. 西芹紅蘿蔔洋蔥湯. 8. 五色蔬菜湯. 延伸閱讀： 【花膠湯食譜、功效】滋陰養顏、補血補腎、助傷口癒合！ 推介10款花膠湯水食譜. 延伸閱讀： 【栗子湯水食譜】11款栗子湯水推介和功效 預防便秘、中和膽固醇、助孕婦增強體力. Text : UrbanLife Health Editorial. Photos : UrbanLife Health Editorial.
四種簡單食材，一步驟完成. 選擇這四種食材，就是其具有豐富的植化素，它是植物生長的必要元素，也是五顏六色之天然色素和植物氣味的來源 ，而且植化素也提供植物自我保護的功能，能夠幫助對抗各種疾病及昆蟲。 由於人體本身無法製造植化素，所以必須從各種食物來攝取。 如果多食用各類蔬果，攝取充足的植化素，可以影響人體基因的調節，增強身體抵抗力，同時減少疾病的侵襲，甚至能夠幫助預防癌症發生。 南瓜. 日本高橋弘醫師|哈佛蔬菜湯|健康飲食|蔬菜湯. 南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，對於視力和皮膚有所助益。 同時其含有豐富的澱粉、維生素 A、B1、C、礦物質及膳食纖維等營養素，有助於增強抵抗力，以及促進膠原蛋白合成。 紅蘿蔔. 多吃紅蘿蔔有助保健視力！
蔬菜湯 高纖有營清腸胃，以下5款湯水食譜均為 蔬菜湯 ，豐富的纖維質和植物酵素，能幫助腸道蠕動，排清體內毒素和宿便，改善腸道健康。
2024年4月8日 · 就讓我們試試小紅書爆紅的「哈佛醫師蔬菜湯」，做法超簡單，只需要4種食材就能輕鬆完成！ 一起來看看這款蔬菜湯怎麼煮，神奇營養素有哪些，以及需要注意的兩大禁忌。
2024年1月9日 · 蔬菜湯的10大功效. 蔬菜營養價值高，含有多種維他命及特殊營養素，包括維他命A、C、B、E，及β–胡蘿蔔素、膳食纖維、植化素等，整體來說可為身體帶來10大益處： 1.幫助腸胃蠕動. 2.保護胃黏膜. 3.預防過敏. 4.抗發炎. 5.降血壓. 6.預防動脈硬化. 7.改善三高問題. 8.減重. 9.提升免疫力. 10.防癌. 簡單易做的美味蔬菜湯食譜. 蔬菜湯食譜1. 西蘭花腰果濃湯. 食材： 水或蔬菜高湯800ml、西蘭花（綠花椰菜）400g、洋蔥半顆、生腰果120g、奶油及鹽適量. 做法： 1.西蘭花、洋蔥洗淨並切碎。 2.將所有食材連同適量高湯倒入果汁機或調理機中攪拌至糊狀。 3.再將剩餘的高湯及果汁機中的蔬菜糊倒入煮食鍋中。 4.蔬菜鍋煮滾後，加入適量奶油及鹽調味即完成。
2024年6月30日 · 蔬菜湯 料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 減脂蔬菜湯、什錦蔬菜湯、番茄蔬菜湯、素食蔬菜湯、懶人蔬菜湯
