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390卡路里
- By 美國註冊營養師 Katrina Chim 在小食店買的蛋沙律三文治 (一份約195克) 提供390卡路里、39克碳水化合物、16.4克蛋白質、18.7克脂肪 (當中有5克飽和脂肪) 及741毫克鈉質。 蛋沙律三文治的主要成分有麵包、雞蛋、沙律醬或蛋黃醬。 一份蛋沙律三文治的卡路里看似標準，但脂肪含量偏高，相等於吃了 3茶匙半油，及接近三份一茶匙鹽。
centralnutrition.com.hk/2022/02/05/蛋沙律三文治/
2022年4月8日 · 今次會教大家如何選擇「健康」的沙律和分享3款DIY低卡路里沙律醬汁食譜。 若當你要減肥時，每日lunch 又或dinner 食沙律減肥的人士，一定要小心墮入以下的沙律陷阱！
2022年2月5日 · 一份蛋沙律三文治的卡路里看似標準，但脂肪含量偏高，相等於吃了 3茶匙半油，及接近三份一茶匙鹽。 導致蛋沙律三文治熱量、脂肪及鈉質大增暗藏的致肥原兇是「沙律醬」，市面的各種沙律醬，如蛋黃醬、凱撒沙律醬、千島醬、及日式芝麻醬等，大部份都含有高脂肪，因此我們在街外吃一份有沙律醬的三文治，例如雞沙律三文治、吞拿魚沙律三文治等，都要注意是否有很多沙律醬。 自家製的三文治可以更健康，例如以麥包代替白麵包、加入生菜及青瓜增加膳食纖維及延長飽肚感，另外亦可以用白肉，如雞肉及吞拿魚等。 沙律醬每次可加入不多於一湯匙，因醬汁只用作調味。 資料來源：美國註冊營養師Katrina.
2024年7月30日 · 【沙律醬／減肥／減脂／低脂／低卡路里】炎熱天氣最適合食沙律，既清爽又減脂。 不過，為免攝取過多熱量，不少人在減肥期間食沙律都會「走醬」，營養學家盧雪怡（Sharon Lo）近日於Instagram分享1
9款沙律食譜大集合，健康低卡，清爽不油膩~. 想減脂怎麼吃有營養？. 當然要必選減脂好幫手“沙律”~. 沙律不僅可以補充營養，還能夠幫助減脂瘦身，促進腸胃蠕動和消化，最重要的是這些拌菜製作起來又簡單又方便，做減脂餐或者早餐非常快捷而且節省時間。.
2019年3月30日 · 以100克計算，單是白方包、麥包已經超過260千卡，而菠蘿包更有350千卡。而三文治卡路里也十分高，最低的蛋沙律三文治也有200千卡、吞拿魚三文治210千卡、腿蛋治240千卡，芝腿及餐蛋治更有260千卡。 2. 漢堡包
2024年8月16日 · 30毫升的薑及薑黃汁，含170卡路里、0克蛋白質、2.5克碳水化合物和18克的脂肪 假如你對飲食有任何意見，請諮詢醫生或營養師意見。 簡單易做的沙律食譜推介
2020年7月17日 · Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師Cynthia整理了市面上10款高脂沙律醬的卡路里排名，包括蛋黃醬、芝麻醬等各款常見沙律醬品牌。 每2湯匙已等於2－4.5茶匙的油分，容易超出衛生署建議的每餐平均2－3茶匙油分的範圍。
