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作用： 1、蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质。. 2、蛋白质也能被分解为人体的生命活动提供能量。. 蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品 一般而言，来自于动物的蛋白质有较高的品质，含有 ...
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蛋白质的一、二、三和四级结构如下：. 一级结构 蛋白质的一级结构是指蛋白质多肽链中氨基酸的排列顺序，也就是氨基酸序列，包括二硫键的位置. 二级结构. 蛋白质的二级结构是指蛋白质多肽链本身的折叠和盘绕的方式，主要有α-螺旋、β-折叠、β-转角等形式 ...
2024年1月22日 · 1、哪些食物蛋白质含量很高？蛋白质含量最高的食物通常包括瘦肉、家禽和海鲜。但您也可以从鸡蛋、豆类、坚果、种子和豆制品中获取蛋白质。2、每天如何获取100-150克蛋白质？通过每餐选择富含蛋白质的食物，您每天可以摄入 100 克蛋白质。
很多人可能存在一个误区，认为健身前后补充蛋白质能够最大程度保证肌细胞对蛋白质的吸收率，从而达到显著的增肌目的。. 实际上很多研究证明，将蛋白质补充的时间提前或者延缓几个小时，与健身前后30分钟内补充的整体效果差异不大。. 但是在健身后的 ...
早起来一勺. 除开训练前后早起的时候我也会喝一勺粉. 经过一晚的休息，体内的蛋白质消耗殆尽，这时候可以来一勺蛋白粉使身体尽快处于 正氮平衡状态。. 正氮平衡： 人体每天要转化大量蛋白质，这会消耗大量能量。. 根据体内蛋白质更多处于合成状态还是 ...
蛋白尿主要是两个原因引起，一个是生理性的蛋白尿，还有一种是病理性的蛋白尿。. 1.首先不用慌张的是生理性的蛋白尿，所谓生理性的蛋白尿，举个例子，比如说你今天肉吃多了。. 无论是红肉或者是白肉，它通过肾脏代谢产生尿素氮，那么它就有可能引起 ...
一、蛋白粉是什么？1、首先明确一点，也是几乎所有大神的观点：蛋白粉不是神药，也不是能伤害你身体的毒药。请不要过分依赖蛋白粉，也不要过分歧视蛋白粉。2、蛋白粉说的傻瓜点，就是打成末的鸡蛋清，去掉肉质感的牛肉等等（自己打的比方哈）。
好问题，我来系统认真回答一下。蛋白粉是我们日常最常见，也是大家使用最多，由蛋白粉衍生出来的谣言和健身伪科学最多，同时使用过程中问题也最多的补剂，相信您会对您是否需要使用蛋白粉，选择什么样的蛋白粉，蛋白粉的服用方法、服用时间，是否有副作用等有非常清楚的了解。
当前，蛋白粉市场主流产品还普遍存在一些bug，比如：. 冲泡性差、喝了没用、口感味道差、携带使用不便、喝了甜腻反胃上火失眠长痘、不适合青少年、不适合长期饮用等问题，. 这都与产品技术水平和品质有很大关系。. 蛋白粉之所以有副反应等bug，原因主要 ...
蛋白粉保质期一般时间很长，在合适的条件下能放五年，所以家里买的蛋白粉到期了一般情况下是能喝的。. 当然，这也要具体情况，譬如口味，外观，颜色没有明显变化就可以喝. 保质期内，粉没异样，就可以继续喝。. 如果不想喝，私信我，我给你发地址，寄 ...
