搜尋結果
2024年3月27日 · 20種補腎食物. 1. 醫生建議女性飲8杯水丶男性飲13杯水。 2. 椰菜有大量植物生化素、維他命及礦物質，可清除有害活性氧化物的抗氧化劑，可預防癌症、心血管疾病及腎功能衰竭。 3. 紅椒不只有維他命C、B6、維他命A、葉酸和纖維，還低鉀，對腎臟健康十分有益。 紅椒蘊亦含茄紅素，能預防部分癌症。 4. 洋蔥. 洋葱能維持腎功能運作正常，它的類黃酮及槲皮素，能預防脂肪積聚於血管，降低患心臟病與癌症的機會。 洋葱低鉀且其鉻質（Chromium）幫助代謝脂肪、蛋白質和碳水化合物等。 5.
2021年12月7日 · 補腎蔬果. 論補腎食物，通常會納入補腎菜和水果之菜單，因為這類食物來源有豐富的鉀（Potassium），藉此確保腎臟的正常運作，並幫助平衡電解質。 下列乃補腎蔬果的常見選項，供民眾參考，不過，針對患腎病的患者，請仍按照醫生的營養及份量建議接受飲食調整與治療。 民間稱韭菜為「壯陽菜」，建議跟核桃肉一起炒，能幫助補腎。 －. 7個補腎蔬菜. 韭菜： 民間稱之為「壯陽菜」，建議韭菜跟核桃肉一起炒，這就是一道不錯的藥膳佳餚，也是很好的補腎組合，尤其適合疲勞乏力的人食用。 椰菜： 含多種植物化學物質，有助於清除體內自由基，建議有接受透析的腎病患者可以多吃。 豆角： 具理中益氣、健脾補腎、和胃及五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效，多吃豆角亦可治療打嗝、嘔吐等不適。
其實補腎的食物很多，常見的有黑豆、栗子、羊肉、枸杞、核桃等，具體腎虛吃什麼補呢？ 小編推薦17種補腎佳品。 1、黑芝麻. 黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。 如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。 」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。 2、淡菜. 淡菜又名珠菜、殼菜。 含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。 適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可興旺身子沖淡性功效。 3、黑米. 黑米是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。
要改善腎陰虛，一方面要減少腎陰的消耗，起居上不宜過份勞碌，要避免捱夜，遠離壓力；腎陰虛除了忌食酒品咖啡等傷腎食物，也可以多服補腎滋陰的食物來補腎益精，改善腎陰虛。
2021年7月5日 · 中醫知識. 6 個補腎的方法：飲食、中藥及穴位介紹. 腎的功能決定人體先天體質強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本，並具有封藏、貯存精氣的作用。 「腎虧」不但會影響性能力，更會令組織、臟器的機能低弱，所以男女均需要補腎！ Bowtie 邀請了註冊中醫師與大家分享 6 個補腎的方法。 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2024-01-31. 為何要補腎呢? 中醫所說的腎指的是腎功能系統，其中包含生殖泌尿系統、內分泌系統、免疫系統、腦下垂體及腎上腺軸等，與西醫所說的腎臟功能不一樣。 腎為先天之本，腎的功能是決定人體先天體質強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本，並具有封藏、貯存精氣的作用。
2022年5月11日 · 補腎聖品百百種，日本健康網站《照護 Post Seven》整理出共22位管理營養士和醫師的觀點，列出「養腎最佳食材」的排行榜。 這些食材中不只含有保持電解質平衡的鉀，更有讓血液流動更順暢的Omega-3脂肪酸，有助保護腎臟！
2021年5月13日 · 以下是中醫認可的10大最佳補腎食物： 黑豆具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥等功用。 一、黑豆. 黑豆具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥等功用。 而且黑豆當中含有豐富的微量元素，其中又以維生素B和E最多，能夠幫助降血壓、抗衰老，而且黑豆富含粗纖維，能夠助消化、排便順。 醫聖李時珍曾說過：黑豆屬水，性寒，可以入腎。 所以，想要補腎的人，日常飲食可以多選用黑色食物。 二、淮山. 淮山性味甘平，溫補而不驟、微香而不燥，特別適合腎陰虛的體質食用。 山藥有美容護膚、保健強身的效用，適合各種體質的人服用，不用擔心會有便祕、胃脹等問題。 白果有溫肺益氣、鎮咳止喘、減少白帶的作用。 三、白果. 白果有溫肺益氣、鎮咳止喘、減少白帶的作用。
2015年11月18日 · 對於腎功能衰竭尿毒症的患者，可藉由溫腎補腎、通便排毒的方法，將蓄積的毒素排出體外。 便秘的人，可利用腹部和腎區按摩、飲食調節、中藥調治等方法，通便排毒。
2024年4月4日 · 補腎宜用食材. 山藥：含有黏液質與皂苷具有滋潤效果，可改善久咳、肺虛等症狀，皂苷也有補腎益精的作用，還能提振食慾、幫助消化、補虛益氣、增強體力。 干貝：干貝含有豐富的蛋白質及碘質，有降低高血壓、滋補腎臟的作用，腎陰虛的人可以常吃。 栗子：富含多種的維生素與不飽和脂肪酸，對高血壓、心臟病、動脈硬化者有益，還可抗老。 也具有補健脾胃、補腎壯腰之功，適合老年腎虛、頻尿者。 鱸魚：富含多種維生素，具有加速傷口癒合、強化骨骼等功效，鱸魚也可補肝腎、益筋骨、暖脾胃。 枸杞：可以補腎養肝、壯筋骨、除腰痛，也因為具有滋潤功效，也能解決乾眼症。 黑豆：能夠提升腎臟的功能，此外還有提高水分代謝、血液循環以及解毒的作用。 黑豆也能讓人保有烏黑亮麗的頭髮。
2023年4月11日 · 那補腎該如何入手？ 有人會提倡吃一些補腎的食物或健康產品，但要追本溯源，治標又治本才是上策。 賴醫師說：「人的精神和體力消耗過度或性生活不節制、抑鬱焦慮、好食肥甘厚膩、酗酒或是經常主進食寒涼生冷的食物等，最後『臟之傷，窮必及腎』，都會引起腎虛，因此補腎應從日常生活入手，減少消耗腎氣，避免透支過度。 一些人說怕會有腎虛，其實腎虛會出現甚麼症狀？ 賴醫師一一道來：「首先從腎主水考慮，腎虛會出現小便次數頻頻，不能忍尿或尿滲，或小便時未能一蹴而就，卻是點滴淋漓。
