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2021年4月14日 · 其實西芹除了可以炒之外，也可以用來打西湯用。 今次我特別以西芹為主角，做一個清新特別的濃湯。 做出來的湯，除了有淡淡西芹的香氣，亦非常健康。
2024年2月15日 · 芹菜清香爽脆，不論中式唐芹還是西芹，均含大量礦物質、維他命、葉酸、纖維等營養，具降膽固醇、降血壓和治療關節炎等功效。 把它涼拌、爆炒、或是煲
2023年5月6日 · 西芹含豐富纖維 改善便秘. 西芹含豐富的膳食纖維，能餵養腸道的益菌及解決便秘問題，西芹不但可以滿足我們的飽腹感，亦是極低熱量食物，對體重控制有一定幫助。 按圖看西芹5大益處： + 1. 西芹礦物質豐富 抗炎助傷口癒合. 西芹同時含有豐富的胡蘿蔔素、維他命C、E、K、類黃酮等，類黃酮已被證明有抗發炎作用及改善血管功能，減緩慢性疾病的發生。 而胡蘿蔔素在人體內會轉換成維他命A，有效維持視力健康，且抗氧化力強，具清除自由基及抗老化等好處。 維他命C及E同樣具有高抗氧化力，助身體代謝及降低罹患心血管疾病，抑制細胞過度氧化，延緩衰老及降低癌症的風險。 維他命K有促進凝血作用，有助傷口癒合，也可預防血管硬化和心血管疾病。 西芹助降血壓 對心血管有益.
西芹湯料理怎麼做？ 愛料理精選54篇簡易食譜做法與步驟，有最新的簡易小扁豆蔬菜湯、私房紅酒燉牛肉-超簡單一鍋到底輕鬆上桌、牛尾湯 OX Tail Soup、一人饗宴：義式龍蝦義大利麵套餐。
2024年8月5日 · 西芹的8大好處. + 8. 1. 紓緩發炎或炎症. 西芹和西芹的種子有多達25種的抗炎物質，可以保護身體機能，對抗炎症，尢其對一些慢性炎症，例如骨質疏鬆、關節炎、風濕等，特別有幫助。 2. 有助減肥. 西芹是一種「負卡路里」的食物，以一根中型的西芹（約40克）來計，它就只有5.6卡路里，比起咀嚼時所消耗的熱量少。 西芹不但可以提供飽肚感，卡路里甚低，很適合想減肥的人士食用。 3. 改善失眠. 西芹含有不同的鹼性礦物質，例如鎂、鐵、鉀等。 這些鹼性成分能起安神作用，有助穩定情緒、消除煩燥。 而且西芹可以調節體內水分的平衡，改善睡眠質素。 4. 預防便秘. 西芹中有豐富的膳食纖維，每100克就有1.6克的纖維，可以促進腸道蠕動，紓緩便秘，改善腸道健康。 5. 維持心臟健康.
西芹白花椰菜湯. 西芹 • 白花椰菜 • 胡蘿蔔 • 蛋餃 • 鹽 • 白胡椒粉. 0 分鐘. 金箔的健康煮. 【料理絕配】白醬西芹嫩雞腿 (House北海道濃湯) 西 洋 芹 4束 • 北海道濃 湯 塊2小塊 • 蒜頭數粒 • 去骨雞腿300g. 20 分鐘. 我是kuan (冠冠媽咪) 蔬菜減脂湯. 西 洋 芹 1/2～1根（去葉） • 番茄 3～4顆 (300g) • 高麗菜 1/4顆 (300g) • 洋蔥 一顆 (200g) • 紅蘿蔔 半根 (100g) • 昆布 3～4段 (5*5cm) • 水 • 薑 • 鹽. 1小時. 8餐份. trista. 義式牛肉蕃茄蔬菜湯.
2021年3月14日 · 西芹（Celery）：西芹是3種芹菜中，莖部佔最多、最粗的芹菜。用來生吃香脆清新，又可以用來作小炒，是不少芹菜食譜中的常客。
