搜尋結果
其他人也問了
西芹有什麼營養價值?
芹菜葉真的營養更高嗎?
西芹不能和什麼一起吃?
西芹汁有什麼功效?
2024年8月5日 · 1. 紓緩發炎或炎症. 西芹和西芹的種子有多達25種的抗炎物質，可以保護身體機能，對抗炎症，尢其對一些慢性炎症，例如骨質疏鬆、關節炎、風濕等，特別有幫助。 2. 有助減肥. 西芹是一種「負卡路里」的食物，以一根中型的西芹（約40克）來計，它就只有5.6卡路里，比起咀嚼時所消耗的熱量少。 西芹不但可以提供飽肚感，卡路里甚低，很適合想減肥的人士食用。 3. 改善失眠. 西芹含有不同的鹼性礦物質，例如鎂、鐵、鉀等。 這些鹼性成分能起安神作用，有助穩定情緒、消除煩燥。 而且西芹可以調節體內水分的平衡，改善睡眠質素。 4. 預防便秘. 西芹中有豐富的膳食纖維，每100克就有1.6克的纖維，可以促進腸道蠕動，紓緩便秘，改善腸道健康。 5. 維持心臟健康.
2020年9月21日 · 西芹含有豐富的礦物質，每100g的西芹含有鉀260mg、鈣40mg、鐵0.2mg。 這些礦物質對補充紅血球、骨骼成長及修復、保護血管等起到明顯作用，是保持健康必須的礦物質。
2023年5月6日 · 台灣醫生「思思醫師」在其社交平台分享西芹好處，不僅高纖防便秘，還有一種它獨有的營養素，有助抑制腫貔生長。 西芹含豐富纖維 改善便秘 西芹含豐富的膳食纖維，能餵養腸道的益菌及解決便秘問題，西芹不但可以滿足我們的飽腹感，亦是極低 ...
2018年3月1日 · 西芹的營養價值： 西芹的營養成分非常豐富，據測定每100克生芹菜中水分佔95%、含蛋白質0.8克、碳水化合物9.2克、纖維0.7克，能提供62.8千焦的熱量。每100克烹製後的芹菜中水分佔94%，含蛋白質0.8克、碳水化合物2.3克、纖維0.6克，能提供71.2千焦的
2020年9月21日 · 西芹含有豐富的礦物質，每100g的西芹含有鉀260mg、鈣40mg、鐵0.2mg。 這些礦物質對補充紅血球、骨骼成長及修復、保護血管等起到明顯作用，是保持健康必須的礦物質。
2024年8月28日 · 西芹的營養價值，據台灣營養師夏子雯發帖文表示，100克西芹有1.6克膳食纖維，促進腸胃蠕動有助排便，西芹中含芹菜素能有助降血壓、保護心血管、抗發炎，如果天天飲用適量西芹汁並注意飲食均衡，約1-2星期後，身體開始有感覺，瘦身見成效。
2023年5月3日 · 西洋芹含有多種維生素及礦物質等營養素，包括維生素A、 C 、K、葉酸等等，還含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，彼此之間共同協作能維持健康。 西洋芹有什麼副作用（注意事項）嗎？ 一般新鮮的西洋芹並不會對身體造成影響，唯獨需要擔心有部分西洋芹菜含有化學農藥殘留的問題，可能對健康造成影響。
