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2016年8月13日 · 有沒有一些有趣、有用的「晨型數位工具」，可以幫助我們養成最關鍵的晨活習慣，督促最重要的晨活步驟？. 下面我分成「五大晨活步驟」分類介紹 10 種有幫助的數位 App ，提醒大家，不是要你全部都用，而是制定好你的晨間計畫後，想想其中哪些 App ...
2015年9月17日 · 可能是早上的空氣與陽光真的特別有讓人想要做一些新鮮嘗試的動力，這時候才早上七點出頭，整個城市的氣氛還很有朝氣，所以我們很多時候的旅遊計畫、生活想法都是在這段時間討論出來的。
2016年9月11日 · 1. 養成早起習慣的兩句口訣：充足睡眠，去除壓力. 老實說，我雖然大多時候都可以順利早起，甚至很多時候會在鬧鐘響起前自然醒（而且那個時間是早上五點多），但也難免偶爾會想要賴床，到底為什麼有時候我可以早起？ 有時候卻想要拖延呢？ 有這樣的正反例子更好，幫助我下面思考的個人方法更真實。 我想要賴床通常有兩個原因。 第一個原因就是我的身體真的需要休息，例如去旅行好幾天回家後，如果沒有一天好好睡個飽，會一直覺得白天很沒精神，這時候其實就是身體告訴自己需要補回更多睡眠時間的時候。 第二個原因則是工作壓力很大的時候，例如計畫不如預期、很多迫在眉睫的重要事情、工作難度很高，這些時刻我都會特別想多睡一點（可能是種逃避心理），但因為焦慮，睡得時候品質很差，結果就是需要更多的睡眠。
2015年1月9日 · 1. 好習慣就是打敗敵人、壞習慣就是被敵人攻擊： 登入「HabitRPG」，完成新手任務後，你就會看到主畫面上三排由我們自己設計的任務清單，區分為「習慣」、「每日任務」、「待辦事項」，這三種清單其實有完全不一樣的屬性，只要好好設計，我們可以把工作、生活上許多挑戰，想像成： 做到好習慣就是打敗敵人，完成任務就是解鎖寶箱，可以獲得經驗值。 但是當自己做了不該做的事情，或是偷懶懈怠時，就要遭受敵人的無情攻擊而損失血量。 首先讓我們看看「習慣」這個清單，我們可以把這份清單利用在「每天可以做很多次的挑戰」，以及「做了要扣分的挑戰」。 例如想要養成克制吃零食的欲望，而在一天之內，我可以克制下午茶欲望，也可以克制宵夜欲望，等於一天裡完成了兩次任務。
2018年11月23日 · 每天下午六點到七點，會統一接收一次下午尚未處理的通知。 透過簡單的規則設定，我為自己設定好打開窗口的時間， 每隔半天統一處理一次訊息，讓我在工作上也不會漏掉很重要的訊息，在生活上也不會遺漏家人重要對話。
2019年7月20日 · 提早行動，給自己充分應付意外變化的時間。. 給重要的事充分的時間，在充分的時間下，那些真正重要的事情，才能真正有效的被完成。. 有興趣的朋友，還可延伸閱讀：[ PIANO 慢慢來，義大利口頭禪教我的五個工作哲學 ]、[ 今天晚上就該做，明天早上 ...
2015年5月18日 · 給健忘朋友的三個好建議. 作者： Esor Huang 5月 18, 2015. 你常常忘東忘西嗎？. 要怎麼改正這個壞習慣？. 很多時候，要記得去完成一件瑣事，讓生活或工作上不再丟三落四，你需要的是把瑣事放入正確的提醒流程中，今天，就讓我們一起來找到這個正確的 ...
&ck=84A7A996F2D2494AD36BC8B389475331&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "許志安七點1")
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&ck=FBEAE56981998D0249019AA7034F3A03&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "許志安七點5")
